Quale allenamento oggi?

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Fatdaddy

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Fatdaddy »

...la quale Annarè, appena si connette e legge tutto, ci frusta tutti indiscriminatamente! :afraid:
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marcello
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da marcello »

Ciao Albertozan

Ho effettuato il progressivo solo perchè era in programma neklla tabella che seguo.
Sono molti anni che corro, ma solo da poco sto aggiungendo più qualità e quantità alle mie uscite.
Il mio miglior tempo sui 10.000 m è di 49:30, ma fatto nel corso di un allenamento e non durante una gara, in quanto solo da poco tempo sto preparando una distanza simile.

E' una fase
in cui sto cominciando a scoprire i miei ritmi, le risposte del mio fisico agli allenamenti. Sicuramente in futuro terrò presente quello che mi è successo oggi e dopo le ripetute eviterò un "progressivo". Magari inserisco un fondo lento.
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gio63
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da gio63 »

jean ha scritto:
Fatdaddy ha scritto:Avrei scommesso le rate restanti del mio mutuo che te o Alby avreste risposto così!
Sei stato il più veloce, ma io puntavo a far dare qualche frustatina leggeraleggera alla nostra Annarè, così, giusto perchè non si sieda sugli allori e le coccole del forum!
Grazie dei bacetti, comunque! :emb: :mrgreen:
Vabbè Daddy ma Annarella io al massimo la frusterei...tutta vestita di pelle nera.. :batman: :batman: :love:


...e con ai piedi delle Skylon col tacco.... :twisted: :batman:
Ciao Paolo, sarai sempre con noi...
annarella65

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da annarella65 »

jean ha scritto:

Sei sicura di non aver passato la mattinata in giro....a mangiare brioches :wink:
Come fai a saperlo :shock: ?erano due e grandi come piccioni :mrgreen:

Gio...le ho appena bucate le skylon,mannaggia :D

Oggi accetto tutto da voi,frustate,brioches grandi come piccioni,allori,coccole e bacetti!!
:vicini: :vicini:
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Albertozan
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Albertozan »

Marcello, si un fondo lento o anche la CLR generalmente è la cosa giusta il gg dopo le ripetute! Poi ci sono anche le doppiette e le triplette, ma quelle lasciale stare, fatti qualche centinaio di km prima....
:wink:
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marcello
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da marcello »

Albertozan ha scritto:Marcello, si un fondo lento o anche la CLR generalmente è la cosa giusta il gg dopo le ripetute! Poi ci sono anche le doppiette e le triplette, ma quelle lasciale stare, fatti qualche centinaio di km prima.... :wink:

Ti ringrazio.
Dato che non sono molto esperto, ho voluto subito cercare con, google, il significato della sigla CLR .... è venuto fuori anche un "Coordinamento Lesbiche Romane".... :pale:

a parte gli scherzi, che differenza c'è tra il fondo lento (FL) e la corsa lenta di rigenerazione (CLR)?
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da ingpeo »

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Albertozan
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Albertozan »

Deduco Marcello che in classe, mentre io spiego pensi ai c.. :oops: .. i tuoi ...bene nota di demerito! Ing. ti eleggo capoclasse... :smoked:
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da ingpeo »

Etteppareva.... sempre a me le rogne. :-#
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grid
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da grid »

Eheheh onori ed oneri....
Per il thread 'Quale allenamento dopodomani' vi comunico che Domenica mattina l'ing (sottoscritto) e l'ing (peo) faranno il lungo festivo.

:beer:
Ultima modifica di grid il 7 nov 2008, 13:39, modificato 1 volta in totale.
PB 42k - 3h49'11'' - Barcellona - 13.03.16
PB 21k - 1h38'15'' - Cittadella (PD) - 27.12.15
PB 10k - 45'51" - Bassano (VI) - 11.06.11
Brevetto Monte Grappa Trail Running: | 1 | 2 | - | - | 5 | 6 | 7 | 8 | - | - |

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