Rimane da risolvere un leggero risentimento al tendine rotuleo e poi visto che è terminato il periodo di potenziamento, potrò passare, ad allenare la potenza lipidica, in vista dei futuri trail.
Inoltre l'intenzione è quella di limare 1 kg, al mio attuale peso 66 kg., con un regime alimentare un minimo più salutare...anche se sarà dura, come si fa a non mangiare pane e non bere vino...
Va beh, per rimanere in Topic, cito i due allenamenti che ho menzionato prima, l' allenamento di domenica in salita su sentiero + relativa discesa tot. 1:23 min. e quello di questa sera 10 km molto collinari, diviso su due giri, il primo lento il secondo con accellerazioni su tutte le salite incontrate.
A presto.
