scheggiatura vertebra lombare

[Erere]

Ragazzi nel 2009 comprai il mio primo garmin, un 305, lo usavo sia per correre che per fare Enduro in MTB essendo poi quest'ultimo il mio sport principale. Con la corsa non ero un campione ma per un 74 kg altezza 174, 12 km in un ora mi parevan buoni.
Poi ho comprato la bici da Downhill, è qui è successo il guaio, nel 2011 in un bel salto (doppio con 5 m di buco) non sono arrivato di la. Quindi bel volo e frontflip (cappottone in avanti), ambulanza, barella spinale ecccccc. Da quella volta li non corro praticamente più, ma vorrei ri iniziare. Ora nuoto (forerunner 310 attaccato dietro la testa) e faccio Mtb a manetta, ma sta arrivando il freddo e sicuramente è più comodo e veloce correre.

Consigli!!!!


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[Doriano]

beh, uno solo: prova!
il tuo corpo di risponderà se gli piace o no!

[Erere]

Allora ragazzi oggi corsa poi bici, avevo anche messo il costume, ma al mare era freddo duro.

La corsa dopo anni mi ha massacrato, mamma mia che fatica, la schiena non ha risposto malissimo, ma comunque la parte lombare mi si indurisce da matti.
Vediamo se con il tempo e l'allenamento migliora.


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