Dolore fortissimo schiena

[Buso]

Ragazzi, da ieri sera mi è preso un dolore bestiale alla schiena. Dalla scapola fino alla zona lombare, tutta la zona vicino alla spina dorsale.
Credo si tratti di uno strappo muscolare ma il dubbio è di aver preso un colpo d'aria ieri sera in bicicletta.
Sapete indicarmi se i cerotti fanno effetto? Meglio pomata? Ho valutato anche un massaggio da un massaggiato sportivo vicino casa.
Domenica ho la mezza di Udine e vorrei andarci "sano"...