"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Ciao a tutti, avrei una mezza idea di correre la mezza di Carpi il 13 ottobre,
decisione così un po' improvvisa
Al momento ho re-iniziato a correre l'1 settembre ma mi sento abbastanza bene
[oggi non competitiva collinare (ma non impegnativa) di 16 km corsa in 4:50 km/min]
Mi chiedevo come impostare le uscite di queste 3 settimane (3 uscite max) per arrivare
alla gara non da pb (questo al momento sono sicuro di non essere grado)
ma correrla decentemente...
grazie
3 settimane alla mezza-maratona di Carpi, che fare ?
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signorOuine
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3 settimane alla mezza-maratona di Carpi, che fare ?
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enzomagno
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Re: 3 settimane alla mezza-maratona di Carpi, che fare ?
allora come va?
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi