mi presento brevemente e premetto che non sono un runner anzi sono un ciclista
ho 48 anni sono ligure e ho iniziato a mettermi in forma nel 2004 provando subito con la corsa
ma un po per colpa del peso un po per la fatica ho rinunciato subito
e mi sono dato al ciclismo che e' diventata una passione travolgente
da allora posso dire di averci guadagnato e molto in salute
ho perso una dozzina di kg percorro circa 10-12.000 km annui
esco quasi tutti i giorni e faccio 10-15 grandondo a stagione
adesso comunque mi sono comprato un paio di mizuno wave cyclone e ora
che si pedala un po meno ho deciso di riprovare con la corsa
affiancandola alla bici perlomeno a giorni alterni nella brutta stagione
sono proprio alle prime uscite
ma va decisamente meglio che nel 2004
sto seguendo una tabellina che ho trovato su internet
e spero di trovare qui in community qualche buon suggerimento
Genesis