maledetto formicolìo

[cups75]

Ciao a tutti,

dopo un break piuttosto lungo, ho ripreso oggi alla solita ora; visto che "dopo", proprio non si può... d'altronde "dopo" significherebbe come "prima", ovvero nella completa oscurità, illuminato artificialmente con l'aggravante dello smog molto più accentuato. Perciò di nuovo sveglia alle 5.00 e via un'ora di corsa che almeno non c'è tanta puzza in giro.

Ho iniziato un po' meglio del solito, volutamente ho iniziato subito con un'andatura un po' più sostenuta e delle falcate più lunghe... chissà se ho fatto bene, tutto sommato ho corso per 8,2 Km e non mi capitava da un po'. teniamo conto che per ben due volte mi son dovuto proprio fermare a causa di un noiosissimo piede destro con così tanto formicolìo che mi sembrava di avere un calzino ripiegato fra piede e scarpa.
Non è la prima volta che mi succede, ma era da un po' che non mi capitava. Il tutto dopo 30 o 40 minuti dall'inizio... vorrei e potrei fare di più, ma questa roba mi rompe non poco: è il primo problema che devo risolvere, se voglio incrementare le mie performance.

Per quanto possa interessare/servire, oggi ero vestito così: Scarpe Nike Structure 16, calze da corsa Decathlon, booster BV sport, pantaloni lunghi (tra l'altro con le zip sui polpacci aperte), maglietta maniche corte.

So che è un argomento trito e ritrito, ma pensavo di aver letto tutto e risolto il problema legando i lacci leggerissimamente, forse devo addirittura legarli come non lo fossero? Io non so trovare una soluzione... chi mi da una mano?

Vi ringrazio per avermi letto

buoni Km
Matteo

[Doriano]

per il formicolio non c'è molto da fare...devi provare soluzioni diverse, forse sono i calzini, forse le scarpe...
volevo però dirti che la falcata lunga non è consigliabile, il numero aureo di passi al minuto è 180, prova a contarli e regolati di conseguenza.

[nuvolabiancorossa]

Ci convivo da quando corro. Unica soluzione è stata quella di muovere il piede ogni tot minuti. Tipo fare ciao con le dita del piede all'interno della scarpa...non so se mi spiego. Tifa passare momentaneamente il fastidio.

Facendo questo personalmente si sta allungando il tempo entrò il quale il fastidio comincia a farsi sentire. Prima già al secondo km emergeva. L'altra volta è apparso al 5 o giù di li ed era molto meno fastidioso fino al 10. Prima bruciava così tanto che dovevo camminare un po' per farlo passare

[cups75]

Ci convivo da quando corro.

eh... non so tu, ma io lo vorrei risolvere, questo problema... non ricordo se mi succedeva anche con le vecchie scarpe, la prossima volta esco con quelle.
Spero non siano i booster, con quelli ho risolto alcuni doloretti al polpaccio...

Non è che sono veramente un relitto ???

Nessuno che soffre, da queste parti?

buoni Km,
Matteo

[POD4PASSION]

.....poi inizia il formicolio al piede sinistro.....
Causa: schiacciamento della vertebra s1l5
soluzione: nessuna

[cups75]

.....poi inizia il formicolio al piede sinistro.....
Causa: schiacciamento della vertebra s1l5
soluzione: nessuna

allora devo smettere prima che sia troppo tardi

[POD4PASSION]

.....poi inizia il formicolio al piede sinistro.....
Causa: schiacciamento della vertebra s1l5
soluzione: nessuna

allora devo smettere prima che sia troppo tardi

ma figurati....non dipende dalla corsa, questo è il mio caso, non dico pero che sia anche il tuo..a me è capitato dopo una caduta in bici il tuo potrebbe essere semplicemente un modello di scarpe troppo stretto....Brooks nike ne hanno di diversi tipi con pianta larga, prova....

[cups75]

Per il momento ho tolto i booster, mi bevo un po' di isostad prima di correre (ma fatto leggero leggero, che alle 5.00 non ho voglia di mettere nulla in pancia) e mi massaggio un po' i polpacci per scaldarli prima di iniziare.

Scarpe allacciate al limite minimo accettabile.

Sembra un po' meglio.

[cups75]

penso proprio di avere individuato il motivo del formicolìo: i booster...
Li infilo e dopo 30-40 minuti il piede destro pare raddoppiato in volume sotto la suola... quando li tolgo, tutto torna alla normalità !!!

ca##o... sono costati un sacco e mezzo...

ciao ciao
diluso Matteo

[Doriano]

un po' troppo strettini...