Ma voi programmate?

[runman]

Ciao a tutti, arriva l'autunno e mi chiedo se sarebbe meglio programmare l'anno podistico e iniziare un bel periodo di costruzione con lenti e lunghi per un paio di mesi. Voi che fate in questo periodo dell'anno e in generale programmate tutto l'anno?

[lenzuolo]

io che ho in programma ad aprile la mia prima maratona mi sono messo al computer e ho programmato la preparazione della durata di 21 settimane; è stato sufficiente prendere le tabelle che riporta Pizzolato nel suo libro e trarre degli spunti adeguandole alle mie possibilità. Tengo buono il test fatto l'anno scorso (test dei sette minuti) per il periodo di costruzione per poi ripeterlo prima di iniziare il lavoro specifico (per il lavoro di potenziamento devo ancora decidere se farlo). Io ci provo.. per ora comincia male causa raffreddore.

[Barbara]

Se riesco a liberarmi di un dolorino vorrei fare una maratona a inizio aprile quindi ho già programmato le 16 settimane di allenamento da dicembre in avanti. Poi allenarmi in salita moto più spesso in primavera/estate per essere più brillante di quest'anno in un paio di gare collinari a settembre/ottobre.

[Fatdaddy]

Parte integrante e fondamentale del divertimento è la programmazione: calendario gare e tabelle di allenamento mi piace pianificare tutto.
Che poi io puntualmente disattenda mezzo programma, è solo un trascurabile dettaglio!
Il mio prossimo semestre?
Ecomaratona del Cinghiale, Ecomaratona Montefortiana, Ultrabericus...e se reggo, proseguo il trend con altri mirabolanti obiettivi!

[Fartleko]

Io al momento vado così ad occhio. Ho solo deciso il kilometraggio settimanale e via.
Prima mezza a Marzo quindi per Dicembre penserò decisamente a come affrontare i tre mesi pre gara. Fino ad allore mi diverto ad improvvisar, però con logica e seguendo utili consigli di qua e là.

[enzomagno]

Io non progrAmmo molto ... Solo i grandi eventi ... Tipo le maratone ... Per il resto vivo alla giornata

Sent from my BlackBerry 9360 using Tapatalk

[diegobnorio]

Fino all'inverno scorso nessun tipo di programma, tant'è che m'è tornato alla grande il dolore alle ginocchia e ho dovuto stare fermo da ottobre ad aprile...
Quindi sì, si programma costantemente!
Che poi il programma si alteri, modifichi, mastichi a seconda dell'umore e delle sensazioni è un'altra cosa...

[Adrix]

Io sono malato: programmo fino a fine maggio ed oltre, già da settembre. E poi, consumo scarpe, trasferte e chi più ne ha più ne metta. Sono ben supportato da quell'altro malato mentale di Freccia, anche lui fra grafici Excel ed altro, programma assai!

[Pablo74]

Io non progrAmmo molto ... Solo i grandi eventi ... Tipo le maratone ... Per il resto vivo alla giornata

Sent from my BlackBerry 9360 using Tapatalk

il problema, enzo, è che tu le programmi tutte, anche due o tre nello stesso giorno!

[Barbara]