Dubbio su aumento peso

[bärele]

Buongiorno a tutti, nelle ultime due/tre settimane ho iniziato a correre all'aperto (prima mi facevo delle cricetate in palestra di 40/50minuti) percorrendo nell'arco della settimana circa 25km. Fino a metà settembre uscivo quasi quotidianemente in BDC o MTB e percorrevo 60/70km a uscita...e mi ero attestato su di un peso di circa 72.5Kg, mentre ora mi sto assestando sui 75.5Kg (sono alto 1.76). Secondo voi, l'aumento di peso è dato dal rallentamento dell'attività fisica o dall'aumento (?) della massa muscolare?
Ovvimente quando uscivo in bici non facevo palestra o corsa..
GRAZIE

[Fartleko]

Non sono ruscito a capire bene da quanto corri soltanto e quanto ti alleni in palestra.
Comunque 3kg di sola massa muscolare sono tantissimi e da metà settembre ad oggi IMPOSSIBILI (anche per i miglior bodybuilders che mi è capitato di allenare) quindi anche se aumento muscolare c'è stato, sarà solo una quota. Il giro vita com'è messo? Solitamente non mente mai. Come ti vedi allo specchio ?

Insomma secondo me la risposta ce l'hai sotto i tuoi occhi probabilmente.