relazione tra velocita' e peso della scarpa

[OPINO1]

Scusatemi ragazzi mi dite il nesso tra velocita' e peso della scarpa? Se uno fa 10 km alla media di 5'00 a km o a 4'00 a km cosa cambia nella scelta del peso della scarpa, ... sempre 10 km sono .

[Rocha]

Ai ritmi che hai citato cambia che con una scarpa leggera rischi di infortunarti.

[franchino]

Scusatemi ragazzi mi dite il nesso tra velocita' e peso della scarpa? Se uno fa 10 km alla media di 5'00 a km o a 4'00 a km cosa cambia nella scelta del peso della scarpa, ... sempre 10 km sono .

quindi anche coi mocassino potresto correre,... sempre scarpe sono!
Scherzo ovviamente, una scarpa più leggera è più performante ma anche meno protettiva quindi va bene per chi ha un'azione di corsa efficace e molto rapida ovvero con un appoggio sul terreno molto veloce

[ingpeo]

Ed il peso del runner?
Mi spiego: utilizzare A4, essere leggeri ma lenti, é un mix micidiale!
Le A4 le sento spesso troppo solide per me mentre ultimamente mi trovo bene con delle scarpe che sulla carta sono troppo leggere e veloci per me (brooks Ravenna).
Certo che avrei i miei dubbi per fare lunghi e lunghissimi con quelle, ma per ora il problema non si pone.

[paolore]

Ciao. Io ai 5 che corrisponde al mio lento, appoggio molto male, tipo supinatore ma di tallone esterno e ho bisogno di scarpe strutturate e quindi più pesanti,ai 4 che corrisponde alla velocità delle ripetute sui mille spingo di più e appoggio molto meglio, di avampiede e quindi uso scarpe più leggere, più reattive......
Estremizzando penso che sia il concetto che porta i centometristi ad usare scarpe chiodate solo davanti, leggerissime, senza nessuna protezione sul tallone, che non viene mai appoggiato.
Paolo

[OPINO1]

Grazie a tutti ora ho le idee piu' chiare ho capito che influenza il tempo di contatto con il suolo e la parte della scarpa che tocca il suolo ( tallone o avampiede ) Ok ancora grazie a tutti