Scarpe pronatrice.E se non la fossi?

[LaMaury]

Salve a tutti,
Ho corso i miei primi 500 km con scarpe da supermercato e non ho mai avuto problemi di dolori.Sono arrivata a correre un'ora di seguito.Così mi sono regalata le mie prime scarpe serie.Vado in negozio e il signore guardandomi camminare sentenzia immediatamente iperpronatrice e mi vende le brooks adrenaline 13. Un A4.
Me le sento bene e le compro.
Sono passati altri seicento km,e di recente ho fatto due mezze.Una a Parma a settembre e mi è venuto per tre settimane un forte dolore all'esterno del ginocchio destro e una a Cremona una settimana fa che mi ha fatto venire un dolore fortissimo all'esterno del piede sinistro.
Ora è vero che ho aumentato il carico di lavoro in lunghezza ma sono ancora piuttosto lenta.
Sabato sono stata in un altro negozio e secondo lui anche se a prima vista la sembro non sono pronatrice.Mi ha consigliato le asics gel pulse 5.
Le ho prese perché mi sono fissata che questi dolori vengano dalle scarpe.
Secondo voi ho fatto bene?
Se veramente fossi pronatrice un paio neutre come le asics gel vanno bene comunque?
Scusate le paranoie ma è brutto avere un infortunio dietro l'altro con il sospetto che siano le scarpe..... :S

[GianClark]

Innanzi tutto rimettiti COMPLETAMENTE dall'infortunio, per tutti è difficile stare fermi, ma un male necessario.
Normalmente si portano dietro le scarpe con cui si ha corso, sia per verificare insieme all'addetto il grado di usura e soprattutto il modo in cui si è usurata la scarpa. Questi controlli li hanno fatti?
In secondo luogo, spesso nelle giornate di sabato/domenica girano per l'Italia vari tecnici di (brooks, asics o altri) che fanno gratuitamente il test dell'appoggio e quello sulla tipologia di corsa in negozi specializzati o in grandi catene come SportSpecialist.
Ci sono inoltre dei negozi specializzati che hanno tutta l'attrezzatura per questo tipo di "esame" e lo fanno comunque e spesso gratuitamente, sapendo bene che un cliente che è ben servito, tendenzialmente si fidelizza e ritorna.
In più c'é il test del piede bagnato che già da solo da un'idea di come sia l'appoggio.

Con questi 3 elementi hai già fatto circa del 90% di tutto quello che puoi fare e sai con una buona dose di certezza che tipo di corridore sei...

[Oscar78]

Per individuare iperpronazione solamente vedendo camminare la pronazione dev'esser davvero (ma davvero) pesante! E comunque conta il comportamento in corsa!
Utilizzare scarpe A4 se non strettamente necessario può causare problemi molto velocemente.

Il negoziante dove hai preso le asics ti ha guardato correre sul tapis?

Ora che vai ad utilizzare A3 ti posso comunque consigliare esercizi di rinforzo e propriocezione della caviglia (ti compri la tavoletta e ti fai 10 minuti un paio di volte la settimana). Sarà un aumento del sostegno che ti sarà sicuramente utile.

[LaMaury]

Intanto grazie mille per le risposte.
No la prova su tapis roulant non me l'ha fatta,ha guardato le mie brooks e dice che sono consumate tutte uguali forse se mai un po' più sull'esterno nel tallone dove le righe dei tacchetti sono consumate completamente.
Il test del bagnato me l'hanno fatto in vacanza,in realtà volevano vendermi un plantare a un prezzo sconsiderato,non erano sicuramente esperti però vi metto la foto,non si sa mai ci capiste qualcosa.
Comunque ho voluto provare io un A3 perché con i dolori che mi sono venuti ho la sensazione che siano perché le scarpe mi forzino a fare un movimento che non è corretto.
Appena starò meglio le provo e vi dico come vanno
Ecco la foto dei miei piedi :S

[Doriano]

ciao maury!
perché non posti la foto delle tue scarpe? le metti sul tavolo e ci fai una foto da dietro...più esplicativo di qualsiasi test del bagnato!

[LaMaury]

La faccio subito!!!
Grazie Doriano,che bello conoscerti a Cremona

[LaMaury]

Eccola! Si capisce qualcosa? :S

[LaMaury]

Questa è come è consumato il tallone.
Secondo me più all'esterno che all'interno :S

[Doriano]

a me non sembra affatto che tu sia pronatrice...la prima foto ce le farebbe vedere molto più imbarcate! (mentre il consumo sul tallone non è indicativo).
sentiamo anche qualche altro parere..

[LaMaury]

Grazie Doriano!

Spero anche io in qualche altro parere,ma penso ( e spero) che tu abbia ragione.
Il non essere pronatrice darebbe una ragione ai dolori che mi sono venuti dopo le mezze maratone.
Penso che queste brooks siano molto correttive,chiaro che se il problema non c'è fanno danni