Un consiglio...ed un suggerimento

[carletto]

Buongiorno Ragazzi,
Mi presento prima di tutto essendo nuovo del forum.
Mi chiamo Carlo, ho 44 anni e diciamo che sono abbastanza "sportivo". Ho giocato al calcio per circa 30 anni, ho fatto e faccio palestra limitatamente ai pesi (ma non eccessivi), quando posso esco in bici e ultimamente mi piace molto correre, fare il classico jogging insomma. Nulla di impegnativo per carità, ma la voglia di uscire con le cuffiette, un pò di musica e una sgambata che fa bene al corpo e alla mente...

Di solito esco la mattina molto presto, a stomaco vuoto, ed avendo iniziato da poco non faccio nè percorsi impegnativi nè particolarmente lunghi.

Sabato sono uscito...ero al 4 Km e mi sarei fermato di li a poco, stavo bene non accusavo fatica ne muscolare ne polmonare, magari qualche doloretto ad una caviglia nella quale ho un pò di ferraglia (residui di una rottura di tibia e perone dovuta al calcio) ma veramente niente di che....mi fermavo perchè mi sono posto degli obiettivi e vorrei raggiungerli pian piano senza esagerare, ripeto non sono un ragazzino e quindi non c'è bisogno di fare il fenomeno.

Mi fermo...ed ho avuto un capogiro prolungato, molto violento. Ho avuto bisogno di sdraiarmi per un paio di minuti perchè se tentavo di rimettermi in piedi....il capogiro riprendeva. Sudorazione eccessiva...forse generata anche un pò dalla paura, ma ho notato anche una sudorazione eccessiva. Battiti cardiaci ottimi...li ho controllati al momento.

Fermo restando che chiedo a voi, in virtù magari di vostre esperienza passate e che io farò degli accurati controlli medici...cosa pensate possa essere?
Un calo glicemico dovuto al non aver mangiato? Non ci ho mai sofferto.
Un problema di pressione? Non ci ho mai sofferto
Altro?
Perchè si è manifestato solo quando mi sono fermato?...mentre correvo non avevo nulla...ma niente proprio...mi sono fermato esclusivamente perchè cosi era deciso...

Vi ringrazio moltissimo anche solo per l'attenzione.
Saluti

Carlo

[Doriano]

ciao, benvenuto coetaneo!
puoi passare alla sezione Benvenuti, così ti accogliamo come si deve.

sì, è un calo pressorio ed un probabile calo glicemico; è effettivamente strano, perché 4km non dovrebbero averti "distrutto", ma può capitare..
non mi preoccuperei più di tanto, fermo restando che un controllo generale fa sempre bene!

[carletto]

Accidenti, scusami Doriano....dove devo fare i saluti?

[Doriano]

tranquillo!
c'è una sezione Benvenuti...in basso...pian piano ci arrivi!

[carletto]

Quindi Doriano secondo te è un calo glicemico o pressorio?
Ma sbaglio ad andare a stomaco vuoto? considera che faccio jogging per rimanere in forma, quindi non per fare maratone o altro...ritmo basso, cadenzato...

Che mi consigli mi porto dietro una bustina di zucchero?

[Doriano]

non sbagli.
si corre sempre a stomaco vuoto, o si dovrebbe: quindi appena svegli o 3 ore dall'ultimo pasto. è buona norma fare così.
se ti è capitato solo questa volta, non farei drammi, continuerei come sempre.
tieni conto che il tuo corpo, a digiuno, dovrebbe avere scorte per almeno 1500 kcal, che significa, a seconda del tuo peso, anche energia per fare 15-20 km!

però se sono le prime corse che fai, il tuo corpo protesta..ma presto si abituerà pure lui!

[carletto]

Grazie Doriano, molto gentile.

....però che paura......

[macchianera]

perdona l'intrusione carletto, ma vai dal medico e raccontagli tutto.
non ti allarmare, non avrai sicuramente niente, ma una visita, per star
sicuro, la farei.
Ciao!

[gian_dil]

Successe anche a me, quando esco a "stomaco vuoto" prendo comunque 3 o 4 biscotti secchi con poca acqua sennò potrebbero "ballare" nello stomaco (no latte assolutamente). Si digeriscono in fretta e portano quasi 200 Kcal sicuramente utili. Naturalmente ho provato anche altro (corn flakes, barrette) ma solo con quelli mi trovo bene.

[carletto]

[quote="macchianera"]

Grazie "macchianera", ma che io vada dal medico è assolutamente fuori di qualsiasi dubbio.
Anzi a dirla tutta per telefono ieri ci ho già parlato e anche lui mi ha assolutamente tranquillizzato, cmq mercoledì mi farà un controllo generale.
Le analisi del sangue le ho fatte appena quindici giorni fà e sono cmq tutte in ordine...parere mio è stato un calo glicemico.
In questo periodo sto mangiando molto poco, non so quale sia il motivo ma mi rendo conto che l'appetito mi è proprio calato drasticamente, un pò è stata una mia volontà di ritornare ad un regime alimentare equilibrato....un pò lo sapete bene, quando inizi e vedi risultati...ti ingolosisci..e allora insisti, magari esagerando.
Ripeto, sono sportivo e conosco bene il mio corpo e le sue esigenze....probabilmente ho scontato un mio eccesso di rigore alimentare.
Grazie cmq a tutti quanti per le vostre opinioni