Correre a BARI

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nicodya
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Correre a BARI

Messaggio da nicodya »

Ciao a tutti

sono un ragazzo di 26 anni, amo divertirmi e sopratutto ridere :D
corro da circa 3-4 settimane, riesco a correre massimo per 20 minuti alla velocità media di 7-8 km/h, poi finisco di denti sull'asfalto :albino:

Sono solo in questa attività e mi mancano sicuramente molte nozioni basi della corsa, ma anche molta motivazione :D per superare un pò i primi segnali della stanzhezza che mi impediscono di progredire ](*,)

Quindi la domanda è: a qualcuno/a piacerebbe correre con me per insegnarmi qualcosina all'inizio? e sopratutto preferirei divertirmi nella corsa :)

Luogo: Bari città o anche meglio vicinanze quartiere poggiofranco.

Grazie attendo qualche buona anima :king:
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baresedoc85
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Re: Correre a BARI

Messaggio da baresedoc85 »

per iniziare io feci così... alternavo corsa e camminata... tipo 3 minuti di corsa e 2 di camminata per 45 minuti, quando lo facevo tranquillamente passavo sempre alternando ad un'ora... poi aumentavo i minuti di corsa, quindi che ne so 5 di corsa e 2 di camminata, poi 8 di corsa e 2 di camminata fino a riuscire a correre per un ora intera

ma tu abiti a poggiofranco?
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nicodya
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Re: Correre a BARI

Messaggio da nicodya »

Dovrei provare come mi suggerisci. Abito a carbonara che è vicino Poggiofranco.
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saverioba74
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Re: Correre a BARI

Messaggio da saverioba74 »

Perchè non vai allo stadio San Nicola? Il pomeriggio ci sono tantissimi runner.
10.000: 41.26 Walk of life Bari 01/5/2012
21.097: 1.29.11 Bari halfmarathon 18/11/2012
42.195: 3.14.37 1°Rimini Marathon 27/04/2014

Il blog delle mie corse http://saveriorunner.blogspot.it/
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nicodya
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Re: Correre a BARI

Messaggio da nicodya »

ottimo suggerimento!

"spostarsi restando a casa"
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baresedoc85
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Re: Correre a BARI

Messaggio da baresedoc85 »

nicodya ha scritto:Dovrei provare come mi suggerisci. Abito a carbonara che è vicino Poggiofranco.
so dove è carbonara, sono di bari :emb: :emb: :emb: :emb:

lo stadio non è male, certo se hai la possibilità la corsetta sul lungomare non ha alcun termine di paragone
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nicodya
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Re: Correre a BARI

Messaggio da nicodya »

Ok :)

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saverioba74
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Re: Correre a BARI

Messaggio da saverioba74 »

Si il lungomare è perfetto, però è un po' più lontano... devi scegliere tra la comodità/vicinanza (stadio) ed il percorso più affascinante (lungomare).
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nicodya
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Re: Correre a BARI

Messaggio da nicodya »

e giá
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giannip
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Re: Correre a BARI

Messaggio da giannip »

se vuoi iniziare e migliorare ....ti consiglio di venire da noi ....
Immagine
10km : 46'32 6°mare&sale 3/03/2013
21.097: 1h 38 09 40°roma-ostia
42 km :3h 51m 12 s 30°firenze marathon 24/11/2013
ultram. 6 ore di san giuseppe 55489 m
ultram. 6 ore dei templari 56300 m
2011: 710 km
2012: 1604 km
2013: 2500 km
2014:

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