Ciao a tutti! danilo da milano

[P1stolazzi]

un saluto a tutti quanti!

di me .... beh, anta passati, sono di milano, zona precotto/adriano.
nelle mie uscite corro sul naviglio della martesana, a volte in direzione melchiorre gioia, altre volte in direzione cernusco s/n.
altre volte vado in bicocca a fare su e giu come un pxxxx per la montagnetta, e più di rado, vado al parco nord.

in genere corro in solitaria, e i miei orari sono 5:30/6:00 del mattino.
dopo vari acciachi, specie alle ginocchia, ho ripreso da un paio d'anni, piano piano, e sono arrivato a correre i 10K in circa una 50ina di minuti.

Vorrrei iniziare a fare qualche garetta, vedere come regge il fisico, l'obiettivo vero sarebbe il Passatore edizione deo 2015, per festeggiare i 50 degnamente!
ma non ci riusciò mai ......
non riesco a essere costante negli allenamenti ..... quando arrivo a vedere tempi interessanti, per qualche cavolo di motivo (lavoro/stress/pigrizia/freddo/etc) mollo.
e dopo 10 gg da orso, rimetto le scarpette e via, e il tarlo del passatore torna in mente.

accetto qualsiasi tipo di consiglio!!!
ciao a tutti e grazie in anticipo

danilo

[marcominuti]

Ciao e benvenuto!

[Barbara]

Benvenuto Danilo!

[Doriano]

benvenuto!
qui c'è la discussione di noi corridori della Martesana!
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... &start=440

[run4fun]

Ciao Danilo, dai che ce la fai!

[bricuco]

hola danilo

[Fartleko]

Ciao Danilo!

[gian_dil]

Benvenuto...... , il primo consiglio l'hai ricevuto da Guru Doriano ....il secondo, se vuoi partecipare a qualche gara, è monitorare costantemente il forum. Se vuoi partire con qualche tapasciata in compagnia già domenica qualcuno lo trovi qui
viewtopic.php?f=25&t=29091

[P1stolazzi]

Grazie a tutti x la calda accoglienza!

[ludovico_van]

Benvenuto e buone corse!