correre in palestra

[alberto91]

ciao ragazzi/e vorrei chiedervi se correre in palestra due volte a settimana in questo periodo invernale vada bene oppure no per non perdere i benefici degli allenamenti precedenti e migliorare ancora ( non voglio mollare la corsa per il freddo ma non riesco a sopportarlo visto che mi alleno con le ripetute di albanesi 3cammino 6 di corsa e mi raffreddo molto velocemente ).

grazie e ciao

ps ho usato la funzione cerca ma a questa domanda non ho trovato nulla

[crop74]

sul tappeto cambia un po' la dinamica della corsa (qualcuno lo usa con pendenza 1%) ma ai tuoi fini non cambia granché
pero' quando raggiungerai il livello di corsa senza interruzioni ti aspettiamo di nuovo in strada

[alberto91]

grazie mille pe ril cosniglio certo appena arrivo a correre senza interruzioni e spero tra 3 mesi si torna in strada che è molto piu divertente ^^ li un ora di allenamento vola