Mezza Maratona dei Magi - Porto D'Ascoli - 06/01/2014

[Matric81]

Ciao! Inizio a sondare il terreno per questa bella mezza maratona del giorno dell'epifania. C'è qualcuno del forum che la farà?

[Matric81]

Lo so che è presto ma nessuno nessuno?

[Matric81]

provo a riportare la discussione in alto...

[runmarco]

il volantino

[Matric81]

Grazie runmarco! Tu ci sarai?

[Matric81]

Ci riprovo... Nessuno/a del forum tra una settimana?

[Gull82]

Io sarò presente

[Nessuno]

Ci riprovo... Nessuno/a del forum tra una settimana?

eccomi...
dovrei esserci...

[Matric81]

Allora facciamo questo mini raduno del forum? io sarò col gruppo della mia prima squadra da tesserato (la runners San Nicolò).

[Gull82]

10°Maratonina dei Magi (AP)

Dopo circa 2 mesi e mezzo corro di nuovo una mezza maratona. Non avevo nessun obiettivo cronometrico, anche perchè ho appena iniziato la preparazione per la maratona di Roma ...Decido di partire a 4'15" per i primi 10-15 km, poi si vedrà. Le condizioni atmosferiche non sono delle migliori...c'è una leggera pioggerellina che rende l'asfalto molto scivoloso e l'umidità rende la temperatura più rigida. Il percorso è completamente pianeggiante anche perchè si corre sul lungomare di San Benedetto del Tronto. Dopo un adeguato riscaldamento (mi sono vestito con maglia tecnica maniche lunghe, canotta della squadra, svolazzini) mi posiziono in griglia, purtroppo nelle retrovie e questo piccolo errore mi costerà un primo km a 4'59"...
Dal secondo metto il turbo e supero via via diversi podisti e il 2°km lo chiudo a 4'10"; quindi mi stabilizzo sui 4'11"-4'15"...le gambe girano che una meraviglia e la respirazione è ottima...arrivo al 15° km in 1h03'57" a 4'15"...poi fino al 19°km tutti parziali compresi tra 4'10"-4'12"...al 20°km decido di bere un sorso d'acqua ad un rifornimento...inizia una fitta alla milza che mi rallenta fino al traguardo (parziali di 4'22"-4'23")...all'arrivo scoprirò che c'erano anche 200 m in più...chiudo in 1h31'07" con real time in 1h30'34"...136° su 670 arrivati...22° di categoria 18-34...mi ritengo soddisfatto per la gestione della gara e se non fossi partito dietro ora vi parlerei di un nuovo personale...