Preparazione maratona con Foia!

[zakkis]

per chi si è stufato di Albanesi e si è scaricato il mitico file di Foia ecco il post che fà per voi...
vorrei preparare Milano e oggi come primo allenamento il menu prevedeva 15km @5,30/km

[gian_dil]

dopo il metodo Doriano abbiamo anche il metodo Foia....fantastico RF

[Adrix]

Io non mi preparerò per la maratona, ma quando sento Foia, sono costretto a seguire la discussione!!!!!

[Doriano]

Beh, ma non c'è paragone!
Foia e' un runner serio! La sua stagione è stata incredibile!
Zakkis, vai!

[marcob]

daje Stefano!

Discussione da seguire anche perchè il "metodo Foia" ha un che di misterioso che ormai il suo autore non vuole svelare sul thread di Albanesi

[MaxF]

<--- Nella foto del profilo qui di fianco il guru del celeberrimo Metodo Foia mi sta facendo un autografo.

[gian_dil]

si ma questa tabella del FOIA dov'è??

[runmarco]

@Max, al di là dell'autografo.......ti stà spiegando come far partire il cronometro

[enzomagno]

Io domenica scorsa, in ottica preparazione maratona ho fatto un lungo progressivo con Foia ... Quindi sono membro attivo di questo topic

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[ilmara]

Io ci ho condiviso la griglia di partenza a Berlino e mi ha portato bene quindi anch'io seguirò il metodo Foia!!!