Scarpe da walking "sportivo"

[jumbolo]

Ciao a tutti,
purtroppo a causa di problemi alla schiena non posso piu' correre.
Devo ripiegare sulla camminata sportiva.
Al momento sto camminando circa 10 km al giorno con le vecchie scarpe da running.
Mi piacerebbe avere qualche consiglio su quali nuove scarpe acquistare specifiche per praticare la camminata sportiva (come dicevo circa 10-12 km al giorno..principalmente in parchi cittadini/sterrate)
Inoltre qualcuno ha esperienze di prima mano sulle scarpe a suola convessa ? Tipo le MBT et similia....
Vi ringrazio in anticipo per ogni informazione.
Grazie mille e .....correte anche per me ...

[davide1977]

Per il walking la prima scelta sono le A6 specifiche per la marcia ,considera però che fisicamente sono introvabili,o quasi, e che le potresti trovare su siti stranieri (per la marca leader dovrebbe essere Asics,modelli : non saprei ) come alternativa sempre fra le A6 potresti trovare qualcosa specifico per il walking (ma fai attenzione che non siano da jogging o per la camminata).
Se non trovi niente di specifico il ripiego può essere sia un'ammortizzata o ,specie se sei molto allenato un'A0.
Per le ammortizzate,partendo dal presupposto che tu non abbia difetti d'appoggio, il meglio sono le A1 se sei leggero o al massimo un'A2 se il tuo peso passa i 65/70.Per quanto riguarda il discorso Minimal all'inizio è preferibile una con un drop alto (6/8 mm) per poi eventualmente prenderle con un dislivello sempre minore.Differanza fondamentale è che con la A1/A2 avresti una prestazione in termini di ritmo e durata dell'uscita leggermente superiori ma con la A0 faresti lavorare di piu il piede .
Per quanto riguarda la durata il primo parametro è l'usura del battistrada ma comunque,mediamente, andrebbero cambiate una volta l'anno minimo
Per il resto no A3 e no scarpe scariche ma naturalmente solo se si parla di walking sportivo se invece parliamo di passeggiate va bene un po tutto.

[jumbolo]

Ciao Davide e grazie per la risposta.
Purtroppo nel mio post mi sono dimenticato di specificare che peso 85 kg per 1,86 di altezza....

[davide1977]

Direi A2 o A0 con 6/8 drop se non riesci a trovare le A6 e direi di cambiarle piu spesso dell'anno consigliato

[jumbolo]

Ok, grazie ancora Davide.
Ma con A0 e drop intendi queste ?

Tratto da un sito che evito di citare perche' non so se contrario a policy forum....

GUIDA SCARPE MINIMALISTE...
...
“Transizione”

Scarpe con un intersuola anche più alta di 15mm, ma con un differenziale con valori tra i 3mm e i 10mm. Sono scarpe pressoché normali, nella fattura, ma molto leggere, protettive a ammortizzanti, e con un differenziale inferiore persino ad alcuni modelli di categoria A1, che possono rappresentare un primo approccio verso il cambiamento delle proprie abitudine di corsa, se si è stati abituati per anni ad usare scarpe super ammortizzanti poggiando di tallone. Dotate anche di placca protettiva contro intrusioni delle asperità del fondo. Alcune dotate di minimo supporto per pronatori, per guidarne al meglio la "transizione" verso lo sviluppo di un passo più corretto.


SAUCONY KINVARA 3
NEW BALANCE MT110
BROOKS PUREDRIFT
SAUCONY PEREGRINE 3
ASICS FUJI TRAINER 2
BROOKS PURE CONNECT 2
BROOKS PURE FLOW 2
BROOKS PURE GRIT 2
nike free
ADIDAS ADIPURE GAZELLE
NIKE FREE 3.03
ADIDAS ADIZERO XT4
ADIDAS ADIPURE MOTION

Ti ringrazio ancora.

[davide1977]

Quelle sono le cosidette "transizionali" ovvero la porta d'ingresso al minimalismo .Comunque,se ti interessa l'argomento,dai un occhio qui
http://www.runningforum.it/viewforum.ph ... ark=topics