Male dietro la coscia quadricipite

[Gianluca66]

Cari runners, ho un problema dietro la coscia dx , mi è venuto fuori dopo la Venice Marathon , riesco a camminare ad andatura veloce però non a correre...
Oggi ho fatto la prima uscita di 3/4 km e la situazione si è acutizzata...
Cosa mi consigliate di fare...
Bye e grazie

[gio63]

fatti vedere da un fisioterapista, vedrai che non è niente di grave

[marcj 335]

In bocca al lupo Gianluca ascolta gio e risolverai in fretta tutto.

[Gianluca66]

Grazie, ragazzi da ieri non sento più il problema, oggi non ho voluto rischiare ...
Penso che tenterò l'uscita domenica
prossima...
Bye e grazie

[annarella65]

Potrebbe trattarsi di una semplice contrattura che puoi togliere anche da solo massaggiandoti..

[Gianluca66]

Domani mattina ci provo, e poi vi faccio sapere... sperem ben...
Bye

[Gianluca66]

Ieri 6 km tranquillo a 5' 08" e oggi 11 a 5' 07", tutto ok...
Ho riposato 15 gg (solo ciclette), automassaggi, ghiaccio e stretching ...
Grazie a tutti, ciao
bye