Non è mai troppo tardi!

[kon]

Ciao a tutti!
Vivo appena fuori il Gra a Roma, ho 50 anni, sono alto 1.85 e al momento peso 94,5Kg. Consapevole della mia condizione di sedentario sovrappeso "spinto" mi ero dato scadenza ai primi di gennaio per iniziare una attività di rientro e così, dal 9/01, ho iniziato a correre e ad alimentarmi in modo nettamente più corretto. Ho perso già i primi 2 Kg, in altrettante settimane, sono partito da 96,5Kg. Nei momenti liberi leggo molto, da Albanesi al ns. forum e sono abbastanza carico e entusiasta in questo primo periodo. Sto molto attento a non infortunarmi ora che il peso grava come un macigno sulla mia struttura e pertanto intervallo minuti di corsa (piano) a momenti di camminata per recuperare...
Il mio primo target è di arrivare a 85Kg. e a 10Km di corsa continua per giugno, e nel contempo acquisire la migliore attitudine possibile alla corsa, per capire se continuare agli stessi ritmi oppure prendere una qualsiasi direzione un pochino più votata verso la distanza "giusta" per me.
A correre con me vengono a volte uno, a volte l'altro, a volte entrambi, i miei due figli, Alessandro di 17 anni e Giulia di 14 anni, cui sto cercando di trasmettere entusiasmo e qualche concetto basilare. Anche loro mi sembra colgano i frutti di queste uscite tendenzialmente tardo pomeridiane e a volte sono loro che aspettano il mio ritorno dal lavoro con ansia per andare.
Rimetto di seguito il link che traccia i miei sforzi: http://www.sportstracklive.com/user/corrado
Un saluto a tutti e un grazie in anticipo perchè anche con la sola lettura del forum già si imparano un sacco di cose....

[marcominuti]

Benvenuto!

[Fartleko]

Welcome!

[ChippZ]

Benvenuto/i e buone corse!

[Yellow]

Benvenuto kon!!! e porta anche i tuoi figli sulla buona strada

[Chilis]

[run4fun]

Benvenuto!

[Doriano]

benvenuto!

[Trinity33]

[kon]

Grazie a tutti!!!
Ieri sera uscita di poco meno di 7 Km con Giulia in mezzo a un vento a 60Khmh e pioggia. C'erano momento che andavamo indietro!! E oggi nubigragio pazzesco sulla città quindi mi sa che ci riposiamo....