Inizio anche io..

[Tractor]

Salve

Mi chiamo Marco,peso 65kg sono alto 1.73,ho 22 anni e vengo da Carrara(MS)

Dopo diversi anni di Calcio e bicicletta vorrei iniziare a correre a piedi un po piu seriamente,mi piacerebbe correre in terreni misti sterrati+asfalto trail per capirci

Sarei interessato a dei consigli per quanto riguarda la scarpa,(vista la suola delle scarpe da ginnastica consumata solo da un lato dovrei essere un supinatore se non sbaglio)la frequenza cardiaca da mantenere all'inizio e il kilometraggio.

Se ci fosse qualcuno della zona mi contatti in mp per qualche consiglio sui percorsi.

[Rada04]

Ciao, benvenuto!

Il primo consiglio, è cercare un negozio di runner specializzato che ti sappiano consigliare la scarpa giusta, magari con il test baropodometrico. Guardando l'usura della mia suola pensavo di essere supinatore ma dopo il test ho scoperto di pronare eccessivamente, quindi il contrario. Scarpa comprata e vita cambiata

[franchino]

Ben arrivato! ti consiglio di:
chiedere qui per le scarpe http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=11&t=28897,
provare a dare un'occhiata qui http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=42 o qui http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=22 per quanto riguarda i percorsi o nuovi compagni di allenamento.
Per iniziare a correre si possono fare le domande qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=72&t=4145 dopo aver letto qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=72&t=25441
Buone corse!

[franchino]

Sposto in Benvenuti

[Chilis]

Ciao

[marcominuti]

Benvenuto!

[Fartleko]

Welcome !

[mb70]

Benvenuto

[Doriano]

benvenuto!

[run4fun]

Benvenuto Marco!