Dolore al ginocchio

[Pahl]

Un pò diverso dalle situazioni usuali. In pratica da quando corro ogni tanto (ma raramente) mi faceva male un punto specifico del ginocchi sx quando facevo delle salite scoscese (cioè quando sforzavo molto). Domenica ha cominciato a farmi male correndo e purtroppo permane. Il primo giorno zoppico e poi lentamente si attenua. Nessun ematoma, nessun dolore a pressione (anzi poco molto leggero) ma il male c'è facendo forza. Il dolore è estremamente localizzato, parte interna sotto la rotula ma un dito sopra l'inizio della tibia.
Immagino che sia un'infiammazione di qualcosa ma come affrontarlo? Nel senso da chi andare? Sono abbastanza convinto che tecar e riposo risolvono tutto, ma mi piacerebbe sapere così è anche perchè è certo che mi ricapiterà. Da che tipologia di specialista posso andare senza che mi dica che devo "riposo e tecar"?

[Yellow]

devi andare sicuro dall'ortopedico che ti dirà riposo e tecar...
comunque caso sia o un'infiammazione della cartilagine (e ci sto combattendo pure io), oppure una del tendine...
cerca di tenere le gambe stese il più possibile, averle piegate stressa la struttura del ginocchio!

[Pahl]

Cosa può aiutare la riduzione dell'infiammazione? Atualmente utilizzo quei cerotti (i flexr mi sembra) ma c'è qualcos'altro che può tornare utile?

[Pahl]

Se qualcuno legge..per memoria futura, era (è più esattamente) infiammazione alla zampa d'oca. Almeno nulla di articolare.

[fghinass]

Se qualcuno legge..per memoria futura, era (è più esattamente) infiammazione alla zampa d'oca. Almeno nulla di articolare.

Ciao Phal, visto che da 2 settimane ho un dolore simile, mi sai dire se è una cosa che può arrivare durante la corsa?
Mi spiego: 2 settimane fa mi sono dovuto fermare dopo 5km perché nel giro di 30 mt è arrivato un dolore che non mi permetteva di proseguire.
Dopo 2 settimane di riposo la cosa è leggermente migliorata ma al 5° km... ecco il doloretto. Potrei andare avanti ma devo fermarmi per paura di combinare qualcosa. Durante il giorno il dolore si affievolisce, il giorno dopo è praticamente sparito.

Non sembrerebbe quindi qualcosa di muscolare ma non ci capisco più niente: nessun dolore al tatto, nessun gonfiore, nessun problema a fare stretching. Può essere effettivamente la zampa d'oca?

Ciao

[Pahl]

Arriva solamente durante la corsa. Se continuo (adesso per fortuna -avo) dopo mi rimaneva dolorante per qualche giorno fino a farmi zoppicare. Sempre e comunque mai dolori al tatto, nemmeno nei momenti peggiori. La zona è lato interno in pratica subito sotto il ginocchio. Se è quello, alla fine ho curato l'origine dell'infiammazione (problemi muscolari che mi facevano correre un pò storto con conseguente infiammazione) ma anche antinfiammatori a contatto, io ho usato il Dicloreum schiuma.

[fghinass]

Arriva solamente durante la corsa. Se continuo (adesso per fortuna -avo) dopo mi rimaneva dolorante per qualche giorno fino a farmi zoppicare. Sempre e comunque mai dolori al tatto, nemmeno nei momenti peggiori. La zona è lato interno in pratica subito sotto il ginocchio. Se è quello, alla fine ho curato l'origine dell'infiammazione (problemi muscolari che mi facevano correre un pò storto con conseguente infiammazione) ma anche antinfiammatori a contatto, io ho usato il Dicloreum schiuma.

Grazie innanzitutto della risposta!

In effetti... stamattina ho fatto 300mt di camminata e poi 5km di corsa a ritmi indecenti (sui 5,50"), al 5° km mi sono fermato perché nel giro di 500mt il problema è venuto lentamente fuori. Adesso, a 9 ore dalla corsa, il dolore è molto affievolito.
Come dici tu fa male dietro al ginocchio nella fascia che va dalla "piega" ai gemelli.
Ho avuto tendiniti di vario tipo durante la "carriera" e solitamente con la corsa tendevano a sparire per poi comparire a freddo; questa invece arriva tutta insieme e stranamente i riscaldamento la fa peggiorare.
C'è da dire che sto cercando di correggere la postura: il 1° Marzo ho avuto un colpo della strega e per evitare ricadute faccio molto stretching sulla parte lombare/retro coscia, insomma a quanto ho capito potrebbe essere quello la causa scatenante.

Come hai risolto? I cerotti ti sono serviti effettivamente?

Ciao

[Pahl]

Alla fine è un'infiammazione per cui teoricamente riposo ed antinfiammatori tipo OKI oppure a contatto come il Dicloreum oppure i cerotti.
Chiaro che bisognerebbe sapere il perchè ti è venuta fuori, io sono un cliente fisso di un osteopata che in questo caso mi ha sistemato un problema muscolare che si era venuto a creare. Anche parlando con lui sulle cause è difficile dirlo possono essere anche le scarpe scariche per dire, oppure un problema di schiena che ti fa correre in modo diverso oppure una superficie diversa di corsa. io avevo provato a stare fermo una decina di giorni ma mi è tornato subito per cui se esiste una causa ben precisa sarebbe meglio sistemare quella. Che poi sono i soliti problemi, è sempre molto ma molto difficile trovare qualcuno che ti tolga seriamente le cause di un problema muscolare.