prima corsa finta

[jessy09@email.it]

Ciao a tutti oggi è stato il mio primo giorno di corsa! Se cosi si può chiamare! Ho corso addirittura per un minuto di seguito mi sembrava impossibile! L unico problema è che correndo la mattina alle 5:40 le strade sono deserte è alla prima macchina che Ajax è fermata ho fatto dieTro front comunque sia ce l ho fatta almeno ad alzarmi e partire! Qualsiasi lungo percorso inizia dal primo passo e credo di averlo fatto. Purtroppo ho pocbissa resistenza però spero di continuare e migliorare con il tempo! Incoraggiamenti e consigli sono bene accetti!!

[aroldo74]

Dai che ce la farai. Abbiamo cominciato tutti così.
Inboccallupo.

[Fartleko]

Forza Jessy! Ormai non hai più scuse e devi proseguir così, magari pensando a sfruttare qualche tabella che alterna camminata e corsa.

[aroldo74]

prova a cominciare con una camminata veloce inserendo brevi tratti di corsa molto lenta. cosi riesci a fare qualcosa. coi vedrai che farai sempre più km e correrai sempre di più.

[marcominuti]

Bravissima!

[pietro1115]

il passo più importante lo hai già' fatto….vai così

[Romana40]

avanti, come dicono qui in Spagna "sin prisa pero sin pausa" - senza fretta ma senza pausa