4° Riviera Classic Ventimiglia/Monaco 16.03.2014

[spaceman74]

Ciao a tutti,
mi sono iscritto a questa gara...
qualcuno di voi ha partecipato alle edizioni precedenti? consigli? difficoltà del percorso?
grazie e buone corse a tutti!!!

[georunner]

Ciao spaceman,
hai solo da chiedere! fatta 3 volte iscritto anche quest'anno.
Se vuoi due dritte sul percorso ti lascio questo link http://www.podisticavalvermenagna.it/an ... a-classic/
Comunque la caratteristica è l'ambientazione ovvero avere la possibilità di fare un percorso "unico" (non fattibile diversamente per il caos delle macchine su queste strade statali).
Le insidie:
Appena si parte si ha subito una salita (dopo circa 600m dalla partenza), è inutile correre al massimo... siamo all'inizio. Salita che dura circa 2 km con un dislivello di 70 m circa. Discesa successiva che fa rifiatare (e crea un pò di selezione); praticamente non si hanno più insidie particolare fino al 14° km con altra salita (all'inizio vi è un bello strappo: circa 400 m con D+ di 25m) per complessivi 3 km (dislivello 90 m). Anche qui consiglio di rallentare un pò per non rimetterci. Dopo la salita il percorso si mantiene in piano (o per meglio dire in leggera discesa) per altri 3 km. Al 20° km si arriva al Country Club di Montecarlo e qui c'è il pezzo di percorso che preferisco: 1 km di discesa (D- circa 60m) da fare a palla e lasciarsi andate, ma okkio non troppo... mancano ancora 3 km alla fine, con percorso in piano tra i palazzi monegaschi passando nel tunnel della F1, uscita sul porto per arrivare alla fine, praticamente sulla linea di partenza della F1.
Insidia da non sottovalutare: il caldo. Consiglio sempre, a chi mi chiede, di non vestirsi troppo, a mio giudizio l'abbigliamento ideale è sempre canotta e pantaloncini, anche se in partenza è un pò fresco (si parte in ombra ed il posto è sempre un pò ventilato). Anche se dovesse piovere un pò all'inizio, appena esce il sole... ti fonde. Il percorso è quasi tutto "riparato" dal vento con le montagne e le rocce alla tua destra. E' praticamente privo di ombreggiatura. Eviterei inoltre di saltare i rifornimenti.
Spero di essere stato chiaro... per altro... hai solo da chiedere

[spaceman74]

Grazie Georunner per le info, sono state utili.
Ieri è stata una bellissima giornata, il percorso veramente bello e poi...l'arrivo....beh qualcosa di unico! molto emozionante! Io son di Bg e qualche somiglianza con la Sarnico Lovere Run questa gara ce l'ha...certo l'arrivo al porto del Principato non è come l'arrivo al porto turistico di Lovere...
Piccolo resoconto della mia gara: mi son presentato al via un pò stanco sia fisicamente che mentalmente e quindi ho deciso di correre a sensazione, gestendo le energie, senza tralasciare uno sguardo al paesaggio....ho sofferto sull'ultima salita a Cap Martin e mi son staccato dal gruppetto che procedeva compatto da una decina di km, poi la leggera discesa che quando non ne ho non è mai discesa...comunque alla fine tempo finale 1h52'41'' e l'arrivo accompagnato dai miei due bimbi...cosa chiedere di più?
Spero di poter partecipare anche il prossimo anno!

[georunner]

Mi fa piacere di esserti stato utile.
Ieri è stata veramente una bella giornata, sia come tempo che come partecipazione ed organizzazione.
Alla prossima allora!

[andrebarca78]

Vero! Presente anche io,percorso al solito bellissimo(ma sono le mie strade di casa quindi non potrei dire diversamente) decisamente meglio dello scorso anno invece il tempo, sole e temperature perfette!
Ho chiuso 21esimo condividendo quasi tutto il percorso con un atleta di Bergamo..Ieri era il suo compleanno e ne faceva parecchi più di me , quindi se qualcuno lo conoscesse, super complimenti a lui che ha chiuso 22 esimo pochi secondi dietro di me, quindi sul 1h33'!

[spaceman74]

Qualcuno sa dirmi dove si possono trovare le foto? Grazieeeee

[georunner]

Su facebook qui:
https://www.facebook.com/pages/Monaco-R ... 905?ref=hl (non hai che l'imbarazzo della scelta. unica pecca non sono taggate e quindi devi cercartele, ma sono in ordine di tempo di arrivo)
In internet qui
http://www.monaco-athletisme.com/ (anche qui non sono taggate)
se qualcuno conosce altri siti... ben venga!