Ciao. io ci provo

[SpiderMant]

Un saluto a tutti, mi presento.
Ho 45 anni, non ho mai corso, non ho mai fatto sport; cio nonostante non sono mai in sovrappeso, diciamo che mangio li giusto e se mi accorgo che sto ingrassando, diminuisco un poco le porzioni, e questo mi basta per stare bene. A questo ci tengo perchè non sono alto, anzi sono basso 165cm e se arrivo ai 70kg sembro un barilotto.
Ho deciso di iniziare a correre, faccio un lavoro che mi fa stare seduto 7/8 ore al giorno e inizio a sentire la necessità.
L'ho già fatto la settimana scorsa, per 2 volte, e per 3km ogni volta. Non so in quanto tempo, ma senza fermarmi.
In una villa pubblica con pista dedicata, ma non è vicino casa e devo arrivarci con l'auto.
Stamani invece ho iniziato a correre da sotto casa, percorso urbano, e la cosa mi è molto comodo, e continuerò così.
Spero non sia un fuoco di paglia e di continuare.

[marcominuti]

Benvenuto!

[Fartleko]

Welcome!

[teobad]

Benvenuto e coraggio.
Consiglio: continua cosi' senza esagerare, 3Km due volte a settimana sono già un bell'inizio.
La cosa fondamentale ora è mantenere l'entusiasmo ed essere costanti senza farsi male, per aumentare distanza e ritmo ci sarà tempo più avanti, quando fisico e mente si saranno abituati alla corsa.

[SpiderMant]

Grazie per il benvenuto.
Proverò a continuare così per 3/4 volte a settimana.
Proverò a raggiungere i 10km o l'ora di corsa per l'estate.

[Barbara]

Benvenuto, avanti così!

[Chilis]

Benvenuto

[Pigreco80]

Benvenuto e bravo continua su questa strada.

[Doriano]

Benvenuto!

[SpiderMant]

Ho aggiornato la firma... Ma non ridete