
Sono all'incirca un paio di anni che corro....ho partecipato ad una mezza maratona e ad altre piccole gare giusto per testare la mia preparazione atletica

Non sono una runner costante lo ammetto..xò diciamo che mi difendo abbastanza bene

Ho una media di 6.0/6.5 min/km.....e spero di migliorare.
Perché ho iniziato a correre? Beh innanzitutto ho iniziato perché avevo bisogno di perdere peso....nel primo anno sono scesa 16 kg.....erano tre anni che non correvo e piano piano ho iniziato a fare le mie quotidiane sedute di running....dai 5 minuti di corsa e 1 di riposo sono arrivata a fare 10 km in 1h e 2 minuti....e sono riuscita a dimagrire.....
Ora è un anno circa che mantengo il peso raggiunto...xò vorrei scendere ancora....
Penso che correre sia l'attività fisica migliore......ti rilassi, ti alleni, ascolti musica in tranquillità, contatto diretto con la natura, si socializza, liberi la mente, ecc ecc.
Beh spero di fare nuove conoscenze e di imparare a migliorare i miei allenamenti

Un saluto a tutti
