9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA (N

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
aroldo74
Top Runner
Messaggi: 12115
Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
Località: Parma

9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA (N

Messaggio da aroldo74 »

Valide come 7a ed 8a prova del campionato provinciale di corsa su strada.
Medel Run di venerdì 9 la sera alle 19:15 e Noceto domenica mattina alla 9:00'.
2 gare a distanza di 36 ore. Nel campionato dareanno un punteggio bonus.
Inoltre la garea di noceto è 10 km certificata regionale e lcosa ancora più importante l'anno scorso al ristoro
torta fritta e salumi. :pig: :pig:
Ultima modifica di aroldo74 il 17 apr 2014, 11:04, modificato 1 volta in totale.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Avatar utente
aroldo74
Top Runner
Messaggi: 12115
Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
Località: Parma

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da aroldo74 »

Visto che ci sono vi allego i percorsi.

La Medel Run del 9 maggio. 8 Km
Immagine

Trofeo Zanfurlina a Noceto del l' 11 maggio. 10 Km
Immagine

sono percorsi entrambi bellissimo.
La medel run fa andata e ritorno tra i due maggiori parchi cittadini pieni di verde (la cittadella un po' meno visto il recente disboscamento).
Si passa a ttraverso la Via Farini dove verremo cortesemente incoraggiati dagli avventori dei vari locali che a quell'ora del venerdì sera cominciano a fare il pieno. :smoked: :smoked:
L'anno scorso 8 euro di iscrizione con un amglietta ricordo e ristoro con te e frutta con biscotti di fattura industriale.

Quella di noceto invece è in aperta campagna, inizialmente in percorso non perfettamente pianeggiante, ma poi diventa una tavola nella seconda parte.
Se c'è caldo potrebbe diventare un inferno. :caldo:
Iscrizione 4 euro senza pacco gara ma ristoro megagalattico finale..... :pig:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Avatar utente
LaMaury
Ultramaratoneta
Messaggi: 1014
Iscritto il: 21 mag 2013, 11:13
Località: Italia/Parma

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da LaMaury »

Aroldo ma l'11 vado al montefuso a fare il trail :smoked:

Ma la medel run la posso fare lo stesso anche se non faccio Noceto? :nonzo:

(sul disboscamento della cittadella e altre cose fatte nella nostra città meglio che non mi pronuncio o potrei venire bannata per uso scurrile di parole nel forum! :ncomment: )
Inizio a correre febbraio 2013
10 km : 57'21" (17/04/14 Allenamento)
21 km :2.05'.49" (04/05/14 Piacenza)
29 km :3.17'.44" (23/02/14 Soragna)
42 km :4.56'.57" (23/03/14 ROMA!)
Avatar utente
aroldo74
Top Runner
Messaggi: 12115
Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
Località: Parma

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da aroldo74 »

Certo che la puoi fare. Facendole entrambe danno punti in più per il campionato.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Avatar utente
Run_Franz_Run
Ultramaratoneta
Messaggi: 1519
Iscritto il: 22 feb 2010, 14:11
Località: Pilastro di Langhirano (PR)

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da Run_Franz_Run »

Esatto! le due gare fanno parte del trofeo ERREA che premierà il migliore per ogni categoria (si sommani i tempi delle due gare).

Stavo facendo un pensierino alla Medel ...solo 8Km, a parma, serale..... certo i tempi saranno quel che saranno; ma l'importante è tornare a correre!!!
Nel caso, ci si becca!!!
"Balbo t'è pasè l'Atlantic mo miga la Perma":
Avatar utente
aroldo74
Top Runner
Messaggi: 12115
Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
Località: Parma

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da aroldo74 »

Dai Franz. Il top coach sarebbe fiero di te. :mrgreen:
A proposito. A quandoil cambio di società?
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Avatar utente
Run_Franz_Run
Ultramaratoneta
Messaggi: 1519
Iscritto il: 22 feb 2010, 14:11
Località: Pilastro di Langhirano (PR)

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da Run_Franz_Run »

Cambio di società? .......diffcile, le sue strutture che mi sono trooooppo comode (logisticamente parlando)
"Balbo t'è pasè l'Atlantic mo miga la Perma":
Avatar utente
Run_Franz_Run
Ultramaratoneta
Messaggi: 1519
Iscritto il: 22 feb 2010, 14:11
Località: Pilastro di Langhirano (PR)

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da Run_Franz_Run »

E' disponibile il video relativo al percorso della Medel run
https://www.youtube.com/watch?v=IDW_h1ZQVUc
"Balbo t'è pasè l'Atlantic mo miga la Perma":
Avatar utente
aroldo74
Top Runner
Messaggi: 12115
Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
Località: Parma

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da aroldo74 »

È sempre il solito mi pare.
L'unica cosa che mi secca è iol sottopassaggio pedonale.....
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Avatar utente
Run_Franz_Run
Ultramaratoneta
Messaggi: 1519
Iscritto il: 22 feb 2010, 14:11
Località: Pilastro di Langhirano (PR)

Re: 9/11 Maggio - MEDEL RUN (Parma 8 Km) e TROFEO ZANFURLINA

Messaggio da Run_Franz_Run »

No, è leggermente cambiato:
- non si passa per Via Garibaldi, ma si percorre via Cavour,
- non si effettua l'intero perimetro del parco ducale, ma si costeggia il laghetto

Il sottopasso resta. Inevitabilmente e necessariamente resterà sempre: credo sia impossibile bloccare il traffico dello stradone per oltre un'ora.....
"Balbo t'è pasè l'Atlantic mo miga la Perma":

Torna a “Da 5km a 10 Miglia”