"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
i miei primi 10km
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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franzo
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i miei primi 10km
ciao a tutti e' da fine agosto che ho iniziato a correre prima il mio sport era il ciclismo fatto anche a buon livello (16000 km all'anno) ho cominciato prima alternando la corsa alla camminata poi via via riducendo la camminata e aumentando la corsa fino ad arrivare a correre e basta tenendo la camminata solo come riscaldamento (1 km) e defaticamento (1 km) oggi sono arrivato a realizzare il mio primo obbiettivo i 10 km di corsa initerrotti il mio tempo vi fara' ridere ma per me per ora va bene cosi quindi da oggi ho anchio il mio primo personal best di 48'05'' (fatti in allenamento ) adesso se avete qualche consiglio da darmi sono tutto orecchi
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
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FLYrunner
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Re: i miei primi 10km
Ciao Franzo, benvenuto!
Complimenti per il PB, il tempo è tutt'altro che ridicolo!!!
C'è gente che lotta da anni per scendere sotto i 50' sui 10000...
Complimenti per il PB, il tempo è tutt'altro che ridicolo!!!
C'è gente che lotta da anni per scendere sotto i 50' sui 10000...
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Now and forever
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Re: i miei primi 10km
Complimenti Franzo!!
Per i consigli, oltre a lasciare spazio ai più esperti, dicci se h ai qualche obiettivo/desiderio e vedrai che i nostri guru/prof sapranno aiutarti!!
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If you touch me
You'll understand what happiness is
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carlo
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Re: i miei primi 10km
Complimentoni Franzo ... non ti preccupare per il tempo ... corri, corri, corri ... e quando sei stanco e non ce la fai più, continua a correre e ricordati che sei vivo!
franzo ha scritto:ciao a tutti e' da fine agosto che ho iniziato a correre prima il mio sport era il ciclismo fatto anche a buon livello (16000 km all'anno) ho cominciato prima alternando la corsa alla camminata poi via via riducendo la camminata e aumentando la corsa fino ad arrivare a correre e basta tenendo la camminata solo come riscaldamento (1 km) e defaticamento (1 km) oggi sono arrivato a realizzare il mio primo obbiettivo i 10 km di corsa initerrotti il mio tempo vi fara' ridere ma per me per ora va bene cosi quindi da oggi ho anchio il mio primo personal best di 48'05'' (fatti in allenamento ) adesso se avete qualche consiglio da darmi sono tutto orecchi
"Non mi fido di chi non suda e di chi non beve birra"
Corri, corri, corri ... e quando sei stanco e non ce la fai più, continua a correre e ricordati che sei vivo!
Corri ragazzo laggiù,
vola tra lampi di blu
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giampi_85
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Re: i miei primi 10km
Hai fatto 10k in 48' ma di che ti lamenti?? Complimenti!
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marcj 335
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Re: i miei primi 10km
dopo solo 3 mesi??franzo ha scritto:ciao a tutti e' da fine agosto che ho iniziato a correre prima il mio sport era il ciclismo fatto anche a buon livello (16000 km all'anno) ho cominciato prima alternando la corsa alla camminata poi via via riducendo la camminata e aumentando la corsa fino ad arrivare a correre e basta tenendo la camminata solo come riscaldamento (1 km) e defaticamento (1 km) oggi sono arrivato a realizzare il mio primo obbiettivo i 10 km di corsa initerrotti il mio tempo vi fara' ridere ma per me per ora va bene cosi quindi da oggi ho anchio il mio primo personal best di 48'05'' (fatti in allenamento ) adesso se avete qualche consiglio da darmi sono tutto orecchi
Adoro la mia vita. 