Nuovi Garmin che calcolano VO2max

[alor]

Vorrei capirci qualcosa di piu' di questo fantomatico calcolo del VO2max.
il mio sembra essere altissimo per quello che effettivamente posso fare, ed infatti il race predictor mi da dei tempi che manco in bicicletta potrei fare

vorrei quindi fare una sorta di sondaggio per capire se la "sovrastima" è una cosa comune o meno.
non ho gran tempi (lo vedete nella firma), le mie pulsazioni sono sempre "altine" rispetto a molti altri runner eppure il mio VO2max oscilla sempre tra 56 e 57!! e mi sembra un esagerazione...

ad esempio ho fatto 19 Km a 4:50 con 161 bpm di media e mi riporta un 57 di VO2max...
ora io mi chiedo, ma quelli che fanno 4:00 al km con 145 bpm di media quanto dovrebbero avere?!?!

oppure semplicemente il VO2max è veramente il max che uno puo' "ingurgitare" ma poi non è mica detto che posso stare al max per piu' di qualche minuto... ma quindi mi domando che bonta' possa avere una predizione gara su un valore massimo e non su un valore medio.

che valori riporta a voi?

[gabpie]

Effettivamente anche a me i valori riportati dal garmin 620 sembrano quantomeno esageratamente ottimistici (per non dire strampalati al massimo!!!!). A me segnala un VO2max di 59 e prevede un tempo sulla mezza di 1h19m49s quando la mia migliore mezza (corsa poche settimane fa) è stata chiusa con un 1h30m e passa! Capirete che più di 11 minuti di diversità tra il tempo previsto ed il tempo reale non è accettabile! Volendo vedere il lato positivo userò i tempi stimati sulla mezza e sulla maratona come stimolo al miglioramento!...il giorno che riesco a chiudere una maratona in 2h49m come previsto dal garmin pago da bere a tutto il forum!!!

[CMauri]

Con me invece è molto preciso, segna tra i 49 e i 52 a seconda dello stato di forma, con PB appena più lenti sui 10K e mezza (sono 1 o 2 minuti più veloce), mentre sulla maratona perdo sui 10 minuti, ma c'è da dire che non l'ho mai preparata davvero bene.
I miei battiti però sono molto alti, la maratona la corro sopra i 170, la mezza sui 180 e i 10 k ancora sopra. Il max (rilevato dall'orologio stesso) è di 193.

Il valore assoluto non saprei se è corretto, però devo dire che l'andamento del numero segue molto bene lo stato di forma. Dopo uno stop di 2 settimane alla prima uscita ho perso 3 punti di colpo.

C.-

[franchino]

ora io mi chiedo, ma quelli che fanno 4:00 al km con 145 bpm di media quanto dovrebbero avere?!?!

il massimo consumo di ossigeno è una qualità gentica,... ovviamente a parità di fc possiamo avere due atleti con presatzioni diverse in basa appunto al loro vo2max

[alor]

I miei battiti però sono molto alti, la maratona la corro sopra i 170, la mezza sui 180 e i 10 k ancora sopra. Il max (rilevato dall'orologio stesso) è di 193.

non dirlo a me...
la mezza sono intorno ai 177, i 10K sono a 188 (ma sabato te lo dico con piu' precisione che ho la gara), la 5K settimana scorsa ero a 191 di media.
picco massimo rilevato 205.

[CMauri]

Ma dai, credevo che tu avessi la vo2max alta perchè il garmin rilevava battiti bassi... allora su cosa si baserà mai? Boh...

[alor]

credo che molto dipenda dalla variazione di frequenza al variare del ritmo.
non penso contino i valori assoluti, ma i delta relativi.
se io ad esempio parto che sono gia' a 130 dopo il riscaldamento e arrivo a 160 sono a +30.
magari tu dopo il riscaldamento sei a 100 e poi arrivi a 145, sono +45 e quindi lui lo considera come "peggiore".
solo ipotesi cmq...