"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
ieri pomeriggio ho migliorato il mio personal best 46,16. E ho corso con la lombo sciatalgia che ormai mi accompagna da 10 giorni. 
10 k de lausanne 26.04.14
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erminio
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10 k de lausanne 26.04.14
Ciao amici volevo condividerlo con voi ieri pomeriggio ho migliorato il mio personal best 46,16. E ho corso con la lombo sciatalgia che ormai mi accompagna da 10 giorni.
ieri pomeriggio ho migliorato il mio personal best 46,16. E ho corso con la lombo sciatalgia che ormai mi accompagna da 10 giorni. 10/09/2013 kg 98
31/12/2013 kg 76
stralugano 30 km 2.27.12 / 28.09.14
passaggio ai 21 km STRALUGANO 1.40.32
10 km gara course des signes 43.30
maratona 2015 roma 3.57.00 la mia prima
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crop74
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Re: 10 k de lausanne 26.04.14
c'ero anche io a Losanna, ho corso la 20 km
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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erminio
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Re: 10 k de lausanne 26.04.14
Ciao grandissimo quanti runner una festa 
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Re: 10 k de lausanne 26.04.14
Si mi è piaciuta molto, tanta gente per strada, bel tifo, un po' come per la nostra gara a Berna. Peccato per la pioggia in serata, sono scappato via subito dopo essermi cambiato, altrimenti sarei rimasto un po' in giro.
Le mie maratone:
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erminio
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Re: 10 k de lausanne 26.04.14
la prossima e la mezza di.ginevra la mia prima 10/09/2013 kg 98
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passaggio ai 21 km STRALUGANO 1.40.32
10 km gara course des signes 43.30
maratona 2015 roma 3.57.00 la mia prima
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