Mi ha detto che ho una leggera pronazione (vedesi mancanza di unione tra avampiede e tallone) che bilancio con le gambe un po' in varo (praticamente un po' di "cosce a tarallo"), consigliandomi una neutra per i lunghi (ultima) e una con un po' di supporto anti pronazione (inspire, prima della scansione invece la rider) per i veloci.
Qualche cosa però non mi torna
: tanti anni fa, facendo un test dinamico di corsa (adidas), risultavo neutro e, facendone un altro da decathlon (sempre dinamico), risultavo + o - neutro. ....e quindi?
Da un lato direi di mandare a quel paese tutti questi test e continuare con scarpe neutre visto che non ho avuto grossi problemi finora.
un lato positivo del test è che, facendomi fare lo squat su una gamba, mi ha suggerito di potenziare un po' le cosce visto che, per quanto stia in asse, oscillo un po' ad altezza ginocchio (consiglio di esercizi in merito?)
p.s.: altra cosa che ho notato è che mi suggerisce scarpe mezzo cm in più di quanto solitamente faccio
Donatore
di Running Forum, scopri qui come!