Gelato

[Francesco1993]

Io mangio da anni una briosche gelato (più frutta a seguire) a pranzo almeno 5 giorni su 7 alla settimana, sono in perfetta forma e nelle gare mi difendo, mezza in 1h22 di media, maratona in 2h55m di medi e nel trail e ultratrail finisco sempre tra i primi 5 assoluti.
Quindi posso sfatare il tabu' del gelato.

Buone corse

[Oscar78]

Direi che si adatta bene a "quale gelato oggi".

[Running_Wild]

diglielo france'

[Miro 69]

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[Andrewrunner881]

io in questo periodo mangio gelato (crema, cioccolata o stracciatella), a pranzo merenda e cena (anche perchè studiando mi serve una ricompensa). Alla fine meglio il gelato che altro, son solo 200 calorie per 100 grammi, è sopravvalutato.

[albRUN1978]

anche io sono in linea con le tue prestazioni.. ultimo 10km intorno ai 36.50, mezza 1.21.50, maratona 2.53 e rotti, ..bisognerebbe sapere però con altri dati se le tue prestazioni sono tanto o poco influenzate da quello che mangi a pranzo.. tipo peso, altezza, tipologie di allenamenti principali, cosa mangi a colazione e cena, media km settimanali..

[giokaos]

Comunque io non avevo letto da nessuna parte che il gelato limita le prestazioni

[CateMako]

Io non ho mai mangiato una brioche-gelato.. Mi sembra un'accoppiata strana...

[giokaos]

Io si, non è niente male come accoppiata, ma è molto meglio solo gelato

[Andrewrunner881]

Più che il gelato mi pare che la brioche in sé sia poco sana, avrà il 90%di grassi saturi come composizione. Poi vabbè è buona.