Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015

[Frecciadelcarretto]

La preparazione per la maratona di Verona è alle porte e pertanto, siccome mi piacerebbe correre su suolo veneto almeno una volta prima della gara, propongo un allenamento collegiale con i membri del comitato veronese iscritti alla maratona, alla mezza e naturalmente a tutti gli altri che volessero unirsi.
Pensavo a un bel 25 sul lungomincio, partendo più o meno dal punto più vicino allo svincolo della tangenziale ss 11. Da Peschiera centro a Borghetto a/r sono 29, per cui dovrebbero essere sui 26 se si fa da dove suggerisco io.
Per il giorno potrebbe andare sabato 21 o 28 giugno, con partenza alle 8 (anche alle 7 se facesse particolarmente caldo) e magari una birretta a Peschiera prima di tornare a casa, così saldo i conti in sospeso

Ritmo proposto sui 5'15"-5'20''

Attendo risposte per fissare la data

[waylander72]

Io il 21 non ci sono ma il 28 si

[vangogh]

Se non sbaglio sono libero per entrambe le date!

[burton80]

Purtroppo il sabato lavoro..vedo se riesco a farmi dare un permesso


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[Jorgelin]

Sono un pelo fuori mano, ed un po' in anticipo sulla preparazione alla mara di Venezia, però se riuscissi ad organizzarmi mi aggregherei molto volentieri.
Intanto seguo il 3d.

[Il Manu]

28/06 sicuramente meglio, ne avrei 24 di km da fare quel we .... anche se a 4'51"

[Frecciadelcarretto]

E' il tuo RG?
Io il mio 26k a RG (4'50"-4'55" devo ancora decidere) a questo punto lo sposto definitivamente al 5 luglio. Se Claudio se la sente possiamo fare anche 5'07", pero' io preferirei farla meno tirata per riuscire a fare 4 chiacchiere

[Il Manu]

Secondo la tabella di Massini 24km di lungo lento a 4'51", il mio RG dovrebbe essere di 4'45" .... comunque è la seconda settimana, non credo che cambi molto se lo faccio a 5'20"

[vangogh]

Voi potete anche andarvene se vorrete, io non ho nessuna intenzione di rovinarmi comunque per me è già una pazzia pensare di tenere i 5'20" per così tanto tempo... Però è un allenamento sfidante e mi piace

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[Il Manu]

Bisogna vedere se Waylander riesce a rimanere ai 5'20"