Martedì 10 Giugno 2014 MARCALLO (MI) - StraMarcallo km 7

[alaves70]

Organizzazione perfetta e percorso scorrevole per questa corsa podistica non competitiva in zona Magenta.
Ritrovo ore 19,15 presso il Parco Ghiotti, via Vitali
Partenza ora 20,15

Da segnalare l' ottimo ristoro finale ( ma anche a metà percorso )


Alaves

[Spuffy]

Ma ho visto il volantino danno martedì 4 giugno!

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[runmarco]

Aggiungo il volantino
https://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q= ... 0rfLXmNPqQ

[Spuffy]

Ma cosa ho visto io allora!;)

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[alaves70]

Grazie per il volantino !!

Ho cercato, ma non ho trovato nulla: c'e' qualche topic in cui si discute dell' allenamento tra una corsa e l' altra quando queste sono tante e ravvicinate come in questo periodo ? Come mantenere la forma attuale per dare in gara il 90% fino alle ultime serali a metà Luglio ? Chi corre le serali ( almeno due alla settimana ) si allena quando gareggia ?

Grazie
Alaves

[dantepolo]

Non trovo informazioni ma stasera c'è la stramesero

[alaves70]

Si, ma non potendola fare non mi sono informato molto. Credo che la partenza sia alle 20:00


Alaves

[alaves70]

Martedì dovrei liberarmi presto, arrivo a Marcallo in tempo per fare un giro di riscaldamento prima della gara. L' anno scorso ho fatto i 7 km in 31 minuti: quest' anno vorrei migliorarmi di un paio di minuti, forse ho esagarato dai un minuto e mezzo !! Quest' anno mi devo preparare bene anche per il Pasta Party !!

Alaves

[dantepolo]

Se la giornata al lavoro non è pesante mi autoinvito anch'io

[alaves70]

Dante NON serve l' invito

Se volete possiamo incontrarci verso le 20:00, all' ingresso del Parco che da su via Manzoni, lì con il Parco alle spalle vedrete un parcheggio.
Possiamo beccarci all' ingresso !!


Alaves