esercizi x le caviglie

[peppegulisano]

Salve a tutti,mi chiedevo esiste una serie d'esercizi per slegare le articolazioni delle caviglie dato uno scrocchiare continuo di suddette articolazioni dopo e durante la corsa.

[marcominuti]

Potresti procurarti una tavoletta propriocettiva e fare esercizi con quella!

[peppegulisano]

Grazie per il consiglio,sono ancora alle prime armi e vorrei imparare a salvaguardami,grazie ancora.

[marcominuti]