correre in vacanza?

[matteobrescia]

Cioa a tutti io vado in bici "mtb" però visto che ora per 7 giorni sono in vacanza pensavo se magari inserire due uscite di corsa lenta magari 7-10 km solo per non prendere peso visto che sono al top dell'anno, so che corsa e bici non sono ottimi amici ma visto che durante l'inverno faccio allenamenti basati sul triatlhon non dovrei avere problemi, il solo dubbio è che visto che è circa 2 mesi non corro ho paura di problemi muscolari. Voi cosa pensate? Meglio non risciare o andare tranquilli?

[marcominuti]

Mah, se al gesto tecnico già sei abituato (visto che fai triathlon) non vedo alcun rischio. Credo che due corse a settimana di circa 30'-40' non ti possano nuocere, anzi, a livello cardiovascolare puoi solo migliorare!

[matteobrescia]

Ieri sono uscito per 40 min ho notato solo un pò di dolore a livello muscolare ai quadricipi , credo che però si tratti di stretching 3 forse per il fatto che non correvo da 2 mesi

[marcominuti]

Penso soprattutto per il fatto che non correvi da molto!