ritmo medio
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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tulliodg
- Aspirante Ultramaratoneta
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ritmo medio
Domani vorrei fare un medio ma dai tempi riportati in firma a quanto dovrei correre il medio oppure il veloce ?
5 km 21:13 (5000 su pista memorial Misasi)
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
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70.3 Pescara 5:57:00
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franchino
- Moderatore
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- Iscritto il: 14 gen 2008, 11:36
- Località: Turin
Re: ritmo medio
i ritmi te li puoi estrapolare da qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=2578
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, 
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