Allenarsi per le discese
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Fabyen
- Novellino
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- Iscritto il: 9 lug 2014, 14:10
Allenarsi per le discese
Sul percorso della gara per cui mi sto preparando sono previste molte discese. Qual è il modo migliore per essere in grado di sfruttarle al meglio?
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franchino
- Moderatore
- Messaggi: 10612
- Iscritto il: 14 gen 2008, 11:36
- Località: Turin
Re: Allenarsi per le discese
Chi corre in montagna allena molto le discese con allenamenti specifici in quanto è qui che si decide la gara molte volte, soprattutto se sono tecniche. Tu cosa dovresti affrontare? Strada normale, sterrata, sentieri, sentieri tecnici,...?!
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gian_dil
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Re: Allenarsi per le discese
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Running_Wild
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Re: Allenarsi per le discese
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PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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