PERCORRERE LA MARATONA

[alesrep]

Cercavo un libro che parlasse di corsa e di allenamenti ma in particolare di potenziamento muscolare (i miei due interventi in due anni necessitano di una bella dove di potenziamento). Ho letto questo libro e mi è piaciuto, mi piacciono le tabelle e l'approcio mentale alla corsa. Certo non arriverò a correre una maratona ma per ora lo stò utilizzando per l'allenamento fino ai 12 km e mi trovo bene.

[Giaber]

L'ho anch'io. Un libro unico, direi, con quel modo di impostare tutta la preparazione per le varie distanze in maniera completa. Non l'ho utilizzato perché mi faccio seguire da Pizzolato on line ma, devo dire, che lo trovo completo e sicuramente diverso da ogni altro libro "tecnico" che c'è in giro. Secondo me chi inizia con questo e lo segue alla lettera, con tutti gli esercizi proposti, impara a correre in maniera corretta.