Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
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Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
Forse ci vado.
http://www.gpbellinzago.com/sites/defau ... Lambro.pdf
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dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
Io però faccio la 11...........rettifico purtroppo devo rinunciare 

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Re: Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
Bella corsa, su e giù e non eccessivamente fangosa. E la solita salita tagliagambe dalle grotte di Realdino all'ultimo km.
Viene data per 22km, il garmin me ne segna 19.900..direi che la distanza reale è intorno ai 21
Viene data per 22km, il garmin me ne segna 19.900..direi che la distanza reale è intorno ai 21
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Re: Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
Fatti i 22!!! deciso all'ultimo momento
in realtà mi ha segnato 20.20 km 1h45'07" compresi i vari ristori, bello il percorso
passati nel piazzale della chiesa di Agliate
nonostante gli oltre 60 mm di pioggia caduti ieri
pochissimo fango lungo le sponde del Lambro
bella la salitella finale dalle grotte
ottimo ristoro finale con anguria e acqua e menta
visto Lella
e Moroso
doccia finale ghiacciata
un bel rigenerate
da rifare 












fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri--> qui <--come!

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Re: Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
anche io ho fatto i 22km,come dici tu un po' meno(20),veramente bello il percorso con buoni ristori.....cavoli non riesco a far funzionare il ventilatore......
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Re: Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
Io ho preso la torcia, il ventilatore mi sembrava una cagata 

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Re: Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
non hai tutti i torti,non sapevo ci fosse la torcia,altrimenti avrei optato anche io,beh comunque una bella corsa,ciao tutti alla prossima....
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Re: Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
Ciao a tutti! Bella tapasciata sulle rive del Lambro! Visto il mitico Runmarco
Ho fatto il percorso più breve, credo circa 5 km che sono mezza infortunata, molto carino con un tratto che passava davanti ad una chiesetta in pietra.
A presto!


Ho fatto il percorso più breve, credo circa 5 km che sono mezza infortunata, molto carino con un tratto che passava davanti ad una chiesetta in pietra.
A presto!
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
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Re: Domenica 27/7/2014 Costa Lambro
E' la basilica di Agliate, ha circa un migliaio di anni