Mancanza di fiato

[tigro]

Spero di postare la domanda nel posto giusto. Se così non fosse chiedo venia.

Fino all'anno scorso correvo egregiamente considerando il mio peso di 90kg e alto182cm (ho provato a fare anche 3x10km a settimana no stop, grande soddisfazione per me). Da qlc mese invece ahimè sono diventato una schiappa.
Faccio a malapena 1km senza fermarmi (a volte anche solo 500metri [emoji24]), quando prima almeno 3-4km no stop era la routine. Do la colpa alla mancanza di fiato, che noto anche nel nuoto. Provo a fare delle ripetute veloci/piano (non ricordo il nome tecnico) ma nisba.
Ho visto un apparecchio (power breathe) x aumentare fiato e ci sono diversi feedback positivi. Che dite?
Consigli?

inviato dal mio LG G3 tramite tapatalk

[ChippZ]

Non ho ben capito. C'è stato un periodo di stop per caso? Mi pare strana come cosa. Certo, il caldo o altre brutte condizioni possono fare la differenza, ma non ho mai sentito di non riuscire ad arrivare a neanche 1 km quando prima ne facevi 10! Cosa hai fatto in mezzo?

Esiste già un thread sul "power breathe", ma personalmente io ritengo che bisogna arrivarci con i propri mezzi e non fare affidamento su altri mezzi (e poi chi dice che serva effettivamente a qualcosa??).
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