Ciao

[Poldino]

Ciao,

mi chiamo Mirco ho 43 anni ed un passato da ex-giocatore di pallacanestro ed un presente da coach.

Fino ai 30 anni ero abbastanza sportivo poi a causa di vari impegni lavorativi ho deviato la mia vita verso la sedentarietà e la cattiva alimentazione.

Arrivato a pesare più di 90kg (poi ho smesso di usare la bilancia) per un'altezza di 1.76cm il medico mi ha fatto fare gli esami del sangue e mi hanno trovato un valore elevato del colesterolo.

In quel momento è cambiata la mia vita. Ho cambiato alimentazione ho iniziato a frequentare una piscina (sono arrivato a fare circa 50 vasche in un'ora di nuoto a rana) e sono ritornato al mio vecchio amore la corsa. Adesso peso circa 80 kg e punto ad arrivare ai 75kg.

Oggi dopo circa sei mesi di uscite prima sui tapis e poi in strada corro almeno una volta alla settimana e quando posso anche due con una media di 25/30 minuti di corsa.

Corro su strada sempre sullo stesso percorso che sto lentamente allungando. Ieri ho fatto 3.5km in 22 minuti e 8 secondi.

Ringraziandovi per tutti i suggerimenti che ho rubato nei vari post vi saluto

[ludovico_van]

benvenuto e buone corse!

[andreac76]

Welcome!!!

[Chilis]

Benvenuto

[marcominuti]

Benvenuto!

[ChippZ]

Grande! Continua così!
Benvenuto!

[Jorgelin]

Benvenuto Mirco!!!

[Doriano]

Benvenuto!

[lilligas]

Benvenuto poldino!

[pier]

Ciao e benvenuto!