Io sento parlare i ragazzi d'oggi e mi sembrano degli smidollati vecchi nella mente già a vent'anni; non buttiamoci giù ma camminiamo a testa alta che la generazione del '70 non nasce ogni decennio!
Correre a 40 anni
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RAEL70
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Re: Correre a 40 anni
Ma quali vecchietti Gianluca!!!
Io sento parlare i ragazzi d'oggi e mi sembrano degli smidollati vecchi nella mente già a vent'anni; non buttiamoci giù ma camminiamo a testa alta che la generazione del '70 non nasce ogni decennio!
Io sento parlare i ragazzi d'oggi e mi sembrano degli smidollati vecchi nella mente già a vent'anni; non buttiamoci giù ma camminiamo a testa alta che la generazione del '70 non nasce ogni decennio!
Gli ideali sono come la stella polare: sono irraggiungibili ma indicano la retta via. la mia nuova assicurazione il mio diario la mia prima mezza la mia seconda mezza. Polar M400 + Polar H7
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Gianluc
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Re: Correre a 40 anni
Hai ragione Rael , siamo dei giovinotti del 70 pompatissimi sia mentalmente che fisicamente 
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mb70
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Re: Correre a 40 anni
A 40 anni sei nel massimo della potenza podistica !!
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Gianluc
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Re: Correre a 40 anni
Questa non la sapevo, menomale , almeno posso raggiungere altri obbiettivi soddisfacenti
A parte gli scherzi, leggevo che comunque dopo i 40 anni sei più a rischio di infortunui rispetto a un ventenne...sarà vero ?
A parte gli scherzi, leggevo che comunque dopo i 40 anni sei più a rischio di infortunui rispetto a un ventenne...sarà vero ?
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mb70
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Re: Correre a 40 anni
Eh un pochino di più...basta recuperare tra un allenamento e l'altro
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Gianluc
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Re: Correre a 40 anni
Quindi bisogna riposare un pò di più, peccato e io che stavo già pensando di uscire tutti i giorni...non si può , o per lo meno non a 40 anni giusto ?
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Poldino
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Re: Correre a 40 anni
Settimana scorsa sono uscito venerdi, domenica e martedi. Martedi e ' stato traumatico. Sono uscito oggi ben riposato ed ho fatto la mia corsa più lunga (7.16 km in 42.52). Secondo me più di due/tre uscite a settimana per come sono messo io è meglio evitare però con il tempo sicuramente sarà possibile incrementare. Tanto siamo giovani abbiamo tempo.
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mb70
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Re: Correre a 40 anni
@ Gianluc, da un mese mi alleno 3 volte a settimana e corro meglio e più veloce. Avevo fatto 4 uscite fino a quel momento e mi sentivo più stanco e ho rimediato anche una contrattura. Sempre nel mio caso.
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Gianluc
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Re: Correre a 40 anni
Allora farò anche io tre uscite a settimana, ora ne faccio 4 da circa 8-10 km sempre a giorni alternati, ma sinceramente quando arrivo all'ultima sono un pò stanco...devo riposare un pò di più. 
Comunque ho notato anche io che quando faccio almeno due giorni di stop torno più veloce e pimpante , quindi cambierò i miei allenamenti
Comunque ho notato anche io che quando faccio almeno due giorni di stop torno più veloce e pimpante , quindi cambierò i miei allenamenti
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migliocri
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Re: Correre a 40 anni
mi perdonerete qualche mese in più di "giovinezza", ma vi leggo con piacere e mi piacerebbe unirmi al gruppo dei "diversamente giovani"
Corro da maggio... e ovviamente mi son già rotto...
dopo 60 giorni, rsm, acido ialuronico, palestra e chi più ne ha più ne metta... sto uscendo dal tunnel e sto riiniziando a corricchiare...
max uscite finora di 5km... solo che a livello psicologico non son tanto sereno, troppa paura di farmi ancora male...
come approcciare al meglio il ritorno da un infortunio alle nostre ginocchia "datate" nel miglior modo??
Corro da maggio... e ovviamente mi son già rotto...
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