Salve a tutti

[tomas17]

Salve a tutti mi sono appena iscritto a questo forum. Ho iniziato da poco a correre e spero di imparare molte cose da voi. Complimenti per il forum.

[Chilis]

Ciao benvenuto

[andreac76]

Welcome!!!

[Doriano]

Benvenuto!

[ReMo]

Ciao e Buone corse

[run4fun]

[Antox]

Buongiorno a tutti. Mi sono appena iscritto a questo forum dove ho già intuito che è pieno di bella gente. Sono un 42enne che si è avvicinato da pochi mesi (o settimane) al mondo del running. Ho cominciato in seguito ai consigli del mio cardiologo (sono iperteso) di fare sport e seguire una dieta. Ho perso circa 6 kg e ne dovrei perdere almeno altrettanti! Adesso peso 76 kg per un'altezza di 1,70. Come detto le motivazioni iniziali erano legate più che altro ad una questione di '' sopravvivenza '' ma nel cominciare a correre è nata una passione. I primi giorni non ero in grado di fare nemmeno 100 metri tutti di un tiro! Adesso corro per 7 km senza fermarmi mai! Naturalmente il mio passo è lento (7 minuti/km) ma conto di migliorare. Corro con delle Saucony Ride 7 acquistare presso un negozio specializzato. Qualche giorno fa sono riuscito a fare i 10 km ma i giorni seguenti non ho corso per più di 5 km (con grande fatica!). Non so cosa mi sia successo ma sono un po' demoralizzato. Da quando ho iniziato a correre, accuso bruciore nelle caviglie che non mi permettono di andare oltre. Mi sono confrontato con amici e mi hanno detto di non avere mai avuto questo tipo di problema. Avete consigli da darmi? Se non fosse per le caviglie correrei all'infinito! Forse irrigidisco troppo caviglia/piede? Vi prego aiutatemi!

[Cris]

Ciao benvenuto

[ChippZ]

Benvenuti!
@Antox: forse hai sforzato troppo, quindi ora ti serve un periodo di ripresa graduale. Ad ogni modo prova a scrivere nella sezione apposita (degli allenamenti) per avere altri pareri!

[Antox]

Grazie ChippZ, lo farò senz'altro