frequenti piccoli infortuni muscolari negli altri sport

[checcone]

Come da titolo, mi infortuno con estrema facilità quando pratico altri sport, nello specifico tennis e calcetto.

Per infortunio intendo delle contratture, o dei piccoli stiramenti.
Succede subito, nei primi minuti, anche dopo un buon riscaldamento, stretching compreso.

Da cosa può dipendere?

Il muscolo è stanco a causa della corsa?
E' un problema di mancanza di determinati nutrienti?
Non mi idrato abbastanza?

Considerate che corro da circa due mesi e mezzo, e prima di allora non ho avuto problemi di questo tipo.

Grazie a tutti.