Dopo 3/4 anni di inattività (prima giocavo a calcio), ho deciso rimettermi in salute, da un mese ho smesso di fumare ed ho iniziato a correre da 15 giorni e il mio peso di partenza si aggira sui 98 kg per 1,89 mt di altezza
Da quando corro mi trovo nella condizione di avere ovviamente i battiti cardiaci un po troppo elevati, e non so se iniziare la tabella FL1, perchè dopo mezz'ora di corsa lenta, (la mia media di battiti è di 171 e 6,30 minuti al km) e se dovessi seguire la tabella dovrei scendere a 136 battiti, il che vorrebbe dire per me quasi camminare.
A questo punto mi sono chiesto quale sia il percorso più adatto alla mia situazione, ma visto che sono inesperto vorrei avere un consiglio da voi Veterani
Dovrei prima perdere un po di peso e metter da parte per il momento l'FL1 oppure posso comunque iniziare con questo percorso?
Grazie a tutti in anticipo per i vostri consigli!
, colgo l'occasione anche qui, per ricongratularmi con te, per il carattere che hai avuto a buttar via dall'oggi al domani le sigarette 
questo e' il primo passo importante che hai fatto, il secondo e' che ci aspettano tanti allenamenti, tanto sudore, ma tanta gioia in corpo, son sicuro che ci divertiremo insieme, adesso lascio il posto agli amici con maggiore esperienza, i quali potranno consigliarti al meglio su come partire in modo corretto, 
