Ora riprendo le mie garette ma appena c'è l'occasione sul piano provo a fare il tempo
dopo un anno prima mezza
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spara20
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dopo un anno prima mezza
finalmente dopo un anno di allenamenti e tre mesi scarsi di gare provinciali da 5 a 10 Km ho esordito in una mezza che mi dicono non facile,in quanto passa due volte su un bel collinone,"la mezza con la gobba" appunto tempo 1.41'.51" sono contento anche perchè il giorno dopo riuscivo addirittura a camminare!!!!
Ora riprendo le mie garette ma appena c'è l'occasione sul piano provo a fare il tempo
Ora riprendo le mie garette ma appena c'è l'occasione sul piano provo a fare il tempo
PB:
5K:20'.33"
10K:42'.54"
mezza:1.38'.10"
distanza max:45K,Maremontana 2016
http://connect.garmin.com/modern/profile/spara20
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crop74
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Re: dopo un anno prima mezza
complimenti! 
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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Doriano
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Re: dopo un anno prima mezza
accidenti! bravo!
devi aggiornare il tuo tempo sui 10k ora!
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PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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grantuking
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Re: dopo un anno prima mezza
Bravo21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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spara20
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Re: dopo un anno prima mezza
Grazie a tutti, il PB dei 10 lo lascio perchè altro discorso rispetto una 1\2,cmq avevo dato un'occhiata al cellu e mi sembrava più basso 
PB:
5K:20'.33"
10K:42'.54"
mezza:1.38'.10"
distanza max:45K,Maremontana 2016
http://connect.garmin.com/modern/profile/spara20
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