19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
oscar56
- Top Runner
- Messaggi: 8864
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
Domenica una bella 10k organizzata da Emergency. Si corrono 3 giri da 3k e rotti completamenti pianeggianti, asfalto e un tratto di strada bianca. Buono oltre che per aiutare Emergency anche per tentare il proprio PB. Io correrò un progressivo perchè non vorrei affaticarmi troppo avendo l'ecocardio lunedì.Ritrovo Parco Nord laghetto Cinisello.Ci si può iscrivere on line e si versa il contributo libero però domenica a partire da 5€.
Info al link qui sotto
http://www.emergencysesto.it
Info al link qui sotto
http://www.emergencysesto.it
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
-
yazalde
- Mezzofondista
- Messaggi: 82
- Iscritto il: 8 gen 2014, 21:15
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
Presente
l'ho fatta anche l'anno scorso, ma danno anche il chip per i tempi ??
l'ho fatta anche l'anno scorso, ma danno anche il chip per i tempi ??
-
oscar56
- Top Runner
- Messaggi: 8864
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
No, niente chip ti devi cronometrare tu. Ci vediamo là, al collo avrò la fascia verde RF.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
-
Chimetto
- Mezzofondista
- Messaggi: 66
- Iscritto il: 10 ott 2014, 17:20
- Località: Milano
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
Anch'io ci sarò!
Ho già ritirato la maglia ed il pettorale. Risultano al momento circa 300 iscritti, se la giornata sarà bella come pare si aspettano al via un pò più di 500 persone.
Ho già ritirato la maglia ed il pettorale. Risultano al momento circa 300 iscritti, se la giornata sarà bella come pare si aspettano al via un pò più di 500 persone.
-
cq17
- Novellino
- Messaggi: 26
- Iscritto il: 7 lug 2014, 23:51
- Località: Brugherio (MB)
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
Impegni di famiglia permettendo dovrei esserci, forse con un paio di compagni di tapasciate.
ma dal sito ho capito che il percorso è unico e non su tre giri... giusto?
PS: chimetto grande avatar
ma dal sito ho capito che il percorso è unico e non su tre giri... giusto?
PS: chimetto grande avatar
allenamento 2014: km 654,1 (81 sessioni)
PB:
5k: 24:56 (passaggio AidsRunninginMusic 13/09/14)
10k: 53:39 (allenamento 04/07/14)
15k: 1.23:36 (passaggio StraVimercate 12/10/14)
21k: 2.03:59 (AlpinCup 16/11/14)
PB:
5k: 24:56 (passaggio AidsRunninginMusic 13/09/14)
10k: 53:39 (allenamento 04/07/14)
15k: 1.23:36 (passaggio StraVimercate 12/10/14)
21k: 2.03:59 (AlpinCup 16/11/14)
-
Chimetto
- Mezzofondista
- Messaggi: 66
- Iscritto il: 10 ott 2014, 17:20
- Località: Milano
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
Grazie cq!
Ci vediamo domenica allora.
Ci vediamo domenica allora.
-
oscar56
- Top Runner
- Messaggi: 8864
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
No no penso siano 3 giri come l'anno scorso. A meno che abbiano cambiato............
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
-
gian_dil
- Top Runner
- Messaggi: 5737
- Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
- Località: Milano Est
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
Fatta lo scorso anno....carina e proprio da Pb se si vuole. Ricordo l'arrivo con il coach Oscar
....
Quest'anno sarò xò altrove
Quest'anno sarò xò altrove
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
-
yazalde
- Mezzofondista
- Messaggi: 82
- Iscritto il: 8 gen 2014, 21:15
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
dalla mappa sembra un giro da 3,5 e poi uno da 7 direi
-
oscar56
- Top Runner
- Messaggi: 8864
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: 19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace
Yazalde se è così hanno cambiato.
Mi ricordo, Gian, mi hai tirato il finale perchè non ne avevo più! Per me niente attacco al pb ma un bel progressivo dovrei farlo.
Mi ricordo, Gian, mi hai tirato il finale perchè non ne avevo più! Per me niente attacco al pb ma un bel progressivo dovrei farlo.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
