"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
lo so che ci sono tanti libri citati in questa sezione,ma proprio per questo non so quale comperare 
mi potete consigliare un libro per le mie necessita? ben fatto e con programmi e tabelle? il mio caso: mi alleno 3 volte a settimana, livello medio di corsa punto a fare gare da 10000 , forse i 21 km ma non di piu il fatto è che molti libri trattano di maratone e non mi servirebbero molto 
