I nostri record

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castoro

Re: I nostri record

Messaggio da castoro »

castoro ha scritto:metto solo i tempi da 3 anni a questa parte, dato che sulle distanze corte i tempi risalgono a 15 anni fa, quindi non potendoli più fare per l'età non mi sembra il caso:

1km: 3'53" (allenamento) 11/04/09
5km: 22'44" (gara) 22/02/09
10km: 46'12" (allenamento) 02/04/09
12km: 57'37" (gara) 05/04/09
1/2 maratona: 1h42'27" (gara) 01/03/09

obiettivi:

per sabato 25 aprile: 45' sui 10km
Maratona di Firenze 2009: sotto le 3h40'

obiettivo di oggi fallito, anche se ho fatto poi il personale sui 5km durante la gara di 10, con 22'35", mentre purtroppo sui 10 ho fatto un bruttissimo 46'58" (già è tanto che non mi sono fermato) ..............
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saretta
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Re: I nostri record

Messaggio da saretta »

@pasqua1980: complimenti bellissimo tempo! :thumleft:
@castoro: forza, non abbatterti, vedrai che la prossima volta centrerai l'obiettivo!!! :rambo:
wind beneath my wings...

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castoro

Re: I nostri record

Messaggio da castoro »

saretta ha scritto:@pasqua1980: complimenti bellissimo tempo! :thumleft:
@castoro: forza, non abbatterti, vedrai che la prossima volta centrerai l'obiettivo!!! :rambo:

ti ringrazio Saretta, oggi ho fatto il personale stagionale sui 400mt anche se avevo un pò di vento a favore, in 1'26".
Domenica voglio partire in mezzo al gruppo, così ai primi 2 km dovrò per forza andare piano
:rambo:
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giampifriend
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Re: I nostri record

Messaggio da giampifriend »

ma te guarda,questo post non l'avevo mai visto ,allora provvedo subito a mettere anche i miei:
10 k: 46 e.... :nonzo: stralugano 2008
9.700 k : 43 e ... :nonzo: salso fidenza 2009
mezza:1.38 e circa 50 e rotti :nonzo: mezza di piacenza 2009.
per i secondi devo andare a controllare ....ma si tanto e' uguale ,secondo piu' secondo meno :thumleft:
ciao neee :D
umuntu ngumuntu ngabantu
castoro

Re: I nostri record

Messaggio da castoro »

e oggi ho ritoccato di ben 37" il tempo sui 5k: 21'58"
:thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft:
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corsamatta
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Re: I nostri record

Messaggio da corsamatta »

:emb: in mezzo a questi c'è anche il mio modesto : :cheerleader: 5 Km in 29'52" :yuppi: :emb:
"So close no matter how far
Couldn't be much more from the heart
Forever trust in who we are
And nothing else matters"


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saretta
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Re: I nostri record

Messaggio da saretta »

Granderrimi Flo e castoro! Avanti così! :thumleft:
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castoro

Re: I nostri record

Messaggio da castoro »

test su 1km:

3'43"

:thumleft:
mathias80
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Re: I nostri record

Messaggio da mathias80 »

record sulla mezzaa sotto l'1h50.. 1h49'40.. è crollato un muretto
http://iniziareacorrere.blogspot.com/20 ... -muro.html
-http://iniziareacorrere.blogspot.com Passioni ed emozioni raccontate sul filo dei secondi..da Central Park ad Heldenplatz, lasciatevi trascinare nel mondo del mio running..e seguitemi! :)
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Krily
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Re: I nostri record

Messaggio da Krily »

mathias80 ha scritto:record sulla mezzaa sotto l'1h50.. 1h49'40.. è crollato un muretto
http://iniziareacorrere.blogspot.com/20 ... -muro.html
Che muretto? Muro Mathias, muro!!! =D> =D> =D>
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618

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